相信甜食是很多MM的最爱，那么，你知道怎么吃甜食不长胖吗？下面就跟小编一起来看看吧！光吃不胖的秘籍，今天小编就交给你啦！  甜食早晨、上午吃  晚上睡觉前吃...(展开)

  一、春节前瘦身注意事项  1、不减食量，令卡路里摄入量降低  2、空腹会令压力感持续  3、令排便顺畅  无论你想在短期内减多少公斤，只要是损害身体健康，破...(展开)

  一、春节前瘦身注意事项  1、不减食量，令卡路里摄入量降低  2、空腹会令压力感持续  3、令排便顺畅  无论你想在短期内减多少公斤，只要是损害身体健康，破...(展开)

  一，利用甜食来减肥  女性处于生理期，荷尔蒙分泌加强，新陈代谢也会加速，所以可以利用甜食来达到饱腹的效果，同时满足食欲避免饮食过量。只要控制好摄取的热量，就...(展开)

  暴饮暴食，生活压力大，生活不规律等，都会造成身体肥胖，那么发现自己胖了很多，怎么快速瘦身，急救身材呢？现在我们就一起学习下好方法吧。  一、一周快速瘦身减肥...(展开)

  1、甜食  晚上吃甜食可谓是减肥大忌，如果在睡前吃甜食，那么原本可以被消耗的能量会因为人体转入睡眠无法消耗进而变为脂肪储存起来。另外，睡前吃甜食血糖值会升高...(展开)

  1、经期注意保暖  女性在经期的时候要特别注意保暖，因此在饮食上要避免生冷食物、冰冷饮品等。  2、多补充铁质和纤维丰富的食物  比如：菠菜、海带、小鱼干、...(展开)

  一、易胖体质减肥方法：良好的饮食习惯  养生专家认为良好的饮食习惯应遵从9字方针：早吃好、午吃饱、晚吃少。晚上吃得少非常关键，吃得过多身体消化不完就会转化成...(展开)

  深夜绝对不能吃的5种食物  1、重口味的东西  重口味的东西，也就是指必须控制盐、酱油、味噌、酱料等等含有较多盐分的饮食。不仅限于人体，自然界中浓的东西与淡...(展开)

  寒冷的冬季人们的食欲往往会大增，因此人们很容易长肉发胖。那么在这样的季节里有什么比较好的方法能帮助瘦身减肥呢？下面给大家介绍冬季轻松创意减肥法推荐，供大家了...(展开)

  瘦身减肥就是需要不断的尝试适合自己的方式方法，下面小编就要介绍给大家几个非常好的生活习惯，帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该怎么做吧...(展开)

  有句话道：夏日不减肥，一年徒伤悲呢。夏天是瘦子的世界，哪个美眉不希望自己美美的，所以夏天减肥不可懈怠哦。建议大家首先从“吃”开始，改变饮食结构，从内到外调整...(展开)

  吃得更好，花销更少  我们好像一直就有个消费误区：吃得越好，花费就越高。所以每当想好好犒劳自己一顿健康营养的美食时，便会觉得愧对了荷包。其实，如果你不买垃圾...(展开)

  很多人都喜欢来点冰爽的啤酒解渴和解暑，虽然啤酒的热量不高，一瓶啤酒的热量约等于两个苹果，吃苹果能减肥，喝啤酒却容易长胖，这是为什么?  喝啤酒却容易长胖  ...(展开)

  一、一周快速瘦身减肥方法三个原则  1、不减食量，令卡路里摄入量降低  2、空腹会令压力感持续  3、令排便顺畅  二、5个一周瘦下来的瘦身减肥方法  无论...(展开)

  对于大多数人来说，减肥并不能算是一件简单的事情，天气热的时候很多人对运动减肥都嗤之以鼻，而天气冷的时候人们对运动减肥又抱着可远观不可亵玩的心态，难道一年四季...(展开)