俗话说：蛮干不如巧干。运动强度有时并不与减去的脂肪成正比，因此运动瘦身也有方法可循。掌握一定的运动规律和技巧，才能真正达到Keep fit的目的。  运动前...(展开)

  一、春节前瘦身注意事项  1、不减食量，令卡路里摄入量降低  2、空腹会令压力感持续  3、令排便顺畅  无论你想在短期内减多少公斤，只要是损害身体健康，破...(展开)

  一、春节前瘦身注意事项  1、不减食量，令卡路里摄入量降低  2、空腹会令压力感持续  3、令排便顺畅  无论你想在短期内减多少公斤，只要是损害身体健康，破...(展开)

  1.合理的饮食。  春节期间面对色香味俱全的菜肴，人们常常会吃得比平常多，肠胃在经历超负荷运转之后也要有一个休息的过程。节后几天的主食要以谷类粗粮为主，即五...(展开)

  夏季到了，最让人头疼不已的事情便是身上的“肉肉”又出来见人了。无论男女，都会希望自己拥有好身材，变得更加有魅力。那么，你知道如何快速减肥瘦身吗?你知道懒人减...(展开)

  在这个以瘦为美的年代，每个人都希望自己的身材是苗条的，那么早上空腹起来的时候喝些什么是可以帮助减肥的呢?下面就跟小编一起详细了解吧!  空腹喝水巧瘦肚  这...(展开)