在经期减肥，你需要认识五大体质，这样经期减肥更有效。  血虚型体质经期减肥方法：薰脐不怕冷  专家表示，如果月经来的量不会太多、经血较稀、颜色较浅，而且下半...(展开)

  排毒是我们减肥的关键，那么在我们的生活中有什么比较好的饮食方法能帮助我们排毒减肥呢？下面给大家介绍营养美味的自制排毒减肥餐，供大家参考。  烫茼蒿  锅中水...(展开)

  第一周：进补期  麻油炒猪肝  材料：麻油、猪肝、姜片等  料理方法：将麻油烧热，放入老姜转小火将老姜爆透(或用美如麻油姜直接烧热即可)，放入猪肝炒至7分熟...(展开)

  【第一天】  早餐：花生酱土司一片、柚子半个。  午餐：水渍鲔鱼110公克(除去多余的油油水水)、全麦土司1片。  晚餐：瘦肉40公克(鸡肉、猪肉或牛肉)、...(展开)

  一周半断食减肥食谱：星期一  早餐：全麦吐司2片、水煮蛋一个、250cc咖啡一杯。  午餐：糙米饭3/4碗、炒青菜(蕃薯叶+橄榄油一茶匙)、红烧牛腩(牛腩一...(展开)