减肥粥：西瓜皮粥  西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。  西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，与粳米同煮。先用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，放入白糖即成。  ...(展开)

  减肥粥：荷叶粥  鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖适量。  荷叶洗净，切成3厘米左右方块，放入锅内，加水适量，先用武火烧沸，再用文火煮10分钟，去渣留汁待用;...(展开)