随着通讯科技的飞速发展，智能手机的面世，以其强大的功能博得了人们的青睐，几乎成为了每个人的标配，不少人吃饭、睡觉都要看，殊不知在这乐趣的背后对我们有着怎样的危害...(展开)

我们在使用电子产品的过程中，与之最先亲密接触的就是它的屏幕。专家指出：屏幕本身并不会对眼睛造成严重的伤害，而用于照亮屏幕的背景光源，所发射出的“蓝光”，才是“罪...(展开)

我们在使用电子产品的过程中，与之最先亲密接触的就是它的屏幕。专家指出：屏幕本身并不会对眼睛造成严重的伤害，而用于照亮屏幕的背景光源，所发射出的“蓝光”，才是“罪...(展开)

中外医学专家发出忠告：睡眠疾病已经严重地危害了人类的健康，要加强对这一疾病的研究、预防和治疗知识，提高人们的生命质量。那么老年人在生活中如何保证充足的睡眠呢？一...(展开)

在当下生活中，很多的年轻人都因为各种压力而导致睡眠质量不佳甚至是失眠，而老年人群中也有一部分老年人存在失眠和睡眠质量下降的问题，那么是什么样的原因导致老年人睡眠...(展开)

老年人的睡眠都比较浅，尤其是要注意室内的温度以及亮度，特别是晚上不要盖得太厚，可以选择遮光效果比较好的窗帘，避免有亮光，会影响到老年人的睡眠质量，可以在睡前听一...(展开)

生活中很多老年人经常会受到睡眠问题的困扰。睡眠质量不好对老年人身体健康危害很大，让老年人免疫力有所降低。那么如何缓解老年人失眠障碍呢?可以用芥末就着鱼子酱吃--...(展开)

很多的老年人晚年都存在睡眠质量的问题，不是他们不想睡，是他们睡不着，或者是睡不好，睡眠质量直接影响到人们的身体健康，下面来了解一下老年人睡眠障碍是由什么原因引起...(展开)

老年人的睡眠时间相对较短，一般每日约为6-8小时;而且睡眠质量不佳，容易出现失眠、入睡困难、睡后易醒等睡眠障碍症状，那么提高老年人的睡眠质量有哪些保健措施呢？(...(展开)

人的一生有1/3的时间都是在睡眠中度过。老年人的睡眠时间一般也要达到6小时左右，才算是健康的睡眠，但是却有很多老人没有达到这个标准，甚至饱受失眠的痛苦。怎么才能...(展开)

在日常生活中我们都可以看到，很多人随着年龄的增加，睡眠的质量也越来越差了，特别是那些老年人，特别容易早醒，睡觉的时候也不是睡的特别好，其实这个还是和平常的行为习...(展开)

老年人睡眠一直是很值得我们注意的地方，因为老年人的睡眠质量不是很好的，而且经常会失眠，睡眠对于人们来说至关重要，对各项机能都走向衰弱的老年人来说，更是重要。那么...(展开)

日常生活中有很多老年人会出现睡眠浅的现象，听见风吹草动，就会被惊醒，严重的影响到了睡眠质量，而且还会造成头晕头痛，平时大家需要注意这种情况出现，而且要注意一些调...(展开)

失眠多梦是老年人睡眠不好的典型症状，很多老年人都会有这一苦恼。老人如果睡眠不好，就会影响他们的精气神，甚至会影响身体。所以，作为儿女的我们要及时解决老年人睡眠不...(展开)

人一旦上了年纪，就会感觉到睡眠质量大不如前，不仅入睡难，还容易早醒。如果长时间不能够拥有足够的睡眠时间，对老人的身体健康是有很大影响的，下面来了解一下老年人有哪...(展开)

老年人经常觉得睡不醒，嗜睡就是这种表现，长期下去，对身体健康将会造成很不利的影响，因此要及时治疗，那么老年人睡眠多是什么原因引起的呢？1、脑部因素当老年人出现嗜...(展开)

在日常生活中，老年人需要注意自己的卫生情况，而且要注意自己的生活调理方式，避免出血大脑功能下降，导致睡眠障碍，直接严重的影响到了身体健康，平时大家需要关注自己的...(展开)

老年人到了晚年之后很容易睡眠不好，有时候再加上夜尿多，起夜频繁，会使失眠更加严重。其实，老年人睡觉的时候会出现一些夜尿频多主的情况是和老人的睡眠、饮食及用药等因...(展开)

失眠是老年人的一种常见现象，而且非常的普遍，下面一起来了解一下如何调节好失眠的问题吧？1.睡眠时间要有规律。每天早上要在同一的时间起床，即使你前天晚上没睡好。白...(展开)

在现实生活中其实很多的老人都存在失眠或者是睡眠质量差的问题，有的老人会认为人老了觉就少了睡得少没关系，但其实引发睡眠障碍的原因有很多，那么引发老年人睡眠障碍的因...(展开)

过去认为，老年人因为大脑和躯体各种功能活动减少，所以需要睡眠的时间也就会短些。而近年来有关睡眠的研究认为，大脑存在着产生睡眠的中枢，睡眠是中枢神经系统内发生的一...(展开)

步入老年后，有许多老年朋友都发现自己的睡眠规律与以往不同了，现在的睡眠特点是不易入睡，半夜易醒，醒后难再人睡，这就对老年朋友的养生保健带来了许多不利的影响。那么...(展开)

睡眠是人和高等动物生命活动的一种生理现象，睡眠是疲劳消除的最好方法，使精神和体力得到完全的恢复。睡眠时机体的感觉机能明显减退，身体与环境的主动联系大大减弱，对环...(展开)

老人可以根据人体需要，坚持经常梳一梳头，用热水泡泡脚，或搓搓脚心，这样能使人精神放松，疲劳消除，慢慢地进入困倦与睡眠的状态，那么促进老年人睡眠质量的原则有哪些呢...(展开)

多吃葡萄可促进老年人的睡眠。报道称，研究人员共对8种葡萄汁进行了检测，发现其中可能含有睡眠辅助激素——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周...(展开)