金鸡独立--金鸡独立健身前准备第一，要循序渐进、因人制宜，且运动前做足准备活动，防止外伤。第二，选择喜爱并适合的健身项目，长期坚持。健身贵在持久，而生活中很多人...(展开)

金鸡独立的原理--调节身体的平衡身体出现疾病，中医理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题，身体不平衡了。而“金鸡独立”就可调节彼此的关系。身体有病，中医认为是...(展开)

“金鸡独立”的养生方法--金鸡独立具体步骤左腿酸了，换右脚即可1、两眼微闭，专注于脚底。2、两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟。3、注意：关...(展开)