孕婴自然分娩 分娩时的肌肉紧张如何消除分娩时的肌肉紧张如何消除?当阵痛来临时,有几个小方法,可以将原本疼痛时立即出现的“肌肉紧张”,转化为“主动肌肉放松”。孕妈妈们快点把这些技能get起来,在分娩时...(展开)
孕婴产后减肥 产后最经济最有效的减肥方法大多数产后妈咪,在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大,这是因为子宫依然胀大,没有完全恢复的缘故。经过3—18个月的时间,子宫会渐渐复原。下面就为大家介绍一下产...(展开)
孕婴准妈妈清洁注意事项 准妈妈为什么容易发生小腿抽筋在妈妈的足部腿部护理中,妊娠期小腿抽筋问题的护理也是不容忽视的一项内容。半数以上的准妈妈在孕期经常发生小腿抽筋,夜间睡眠时会突然因抽筋而惊醒,甚至白天也会出现,...(展开)
孕婴产后减肥 产后妈妈腰疼的原因有哪些产后腰痛是常见的现象,但是新妈妈们不要不把它当回事。那么产后妈妈腰疼的原因有哪些呢?是已生育女性中比较普遍的现象。一般有以下几方面的原因:一是生理性缺钙:怀孕以...(展开)
孕婴拉梅兹呼吸法 孕晚期做哪些运动可保持均匀的呼吸孕晚期做哪些运动可保持均匀的呼吸?能让腹部肌肉得到加强和巩固,以便于帮助你承担宝宝的重量。1.跪在毯子上,双手撑扶地面,分开的距离比肩略宽,大腿与小腿成90度角...(展开)