腰疼可以做什么运动很多人现在都存在着腰疼的健康问题，中青年现在有腰疼问题的有许多，腰疼就不能运动了吗，即使腰疼也是需要活动的的。接下来，小编为您介绍了腰疼可以做...(展开)

学仰泳的技巧仰泳和爬泳姿势不同，游的时候，脸要朝天，背对着水底，所以，又叫背泳。如果已经学会爬泳，在学仰泳，容易很多，因为仰泳是爬泳的反面。下面小编为大家介绍学...(展开)

游泳的好处有哪些?游泳素有“运动之王”的美称，这主要得益于游泳所具有的众多好处。下面小编为大家介绍游泳的好处有哪些，希望能帮到大家！游泳的好处1、美容游泳时，水...(展开)

有什么运动适合夏天做游泳，游泳是一种全身运动，两臂划水的同时两腿打水或蹬水，全身肌肉都得到锻炼，尤其是上肢摆动划水时，胸大肌、三角肌、肱三头肌都是最直接的受益部...(展开)

孕妇适合做什么运动散步散步不仅能提高神经系统和心肺等脏器的功能，也可以加强腿肌、腹壁肌的活动。孕妇可在每日早晨起床后和晚饭后进行散步。散步的时间和距离以自己的感...(展开)

游泳都有哪些注意事项游泳是一项大家喜爱的健身项目，经常游泳可以提高身体的免疫力。那游泳都有哪些注意事项呢？下面是小编分享的经验，一起来看一下吧。游泳的注意事项游...(展开)

老人游泳的注意事项游泳素来有“运动之王”的称号，它能快速消耗掉身上的能量。对于每一位游泳者来说都是极好的。但有些人群要了解一些游泳注意事项。下面是小编分享的老人...(展开)

婴幼儿游泳有哪些好处婴幼儿期是人一生最重要、发育最快速的时期，利用这一黄金时期开展游泳活动，对孩子的身心发育大有好处。好处一：让宝宝更聪明游泳能有效地促进宝宝大...(展开)

游泳怎么掌握换气技巧憋气与吐气吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。循环往复。水的压力远大于空气，在水中憋气与吐气都没有在...(展开)

游泳前应该做好哪些准备游泳是一项非常好的运动，同时对人体的好处也是非常多的。那么游泳前应该做好哪些准备呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。游泳前应...(展开)

秋天的诗句有哪些推荐度：除夕的诗句有哪些推荐度：冬至的经典说说有哪些推荐度：虎的成语有哪些推荐度：读书有什么好处句子推荐度：相关推荐学自由泳的好处有哪些自由泳是...(展开)

老年人游泳的好处有哪些游泳项目是夏季比较适合一种运动，对于老年人而言也是好处多多，那么进行游泳运动对老年都有哪些好处，一起来看看!1、改善心血管功能水的低温刺激...(展开)

如何学游泳？游泳时，人俯卧在水中，由于水的浮力，身体的重量会陆地上的重量增加，如果没有掌握游泳技能，很容易沉入水中，发生溺水事故。下面小编为大家介绍如何学游泳，...(展开)

夏日游泳前的暖身七步骤游泳前的暖身运动，不但能防止运动损伤，还能避免在水中抽筋，遭遇安全事故。而暖身运动的活动量也可以根据气温的高低而定，一般做到身体微微出汗即...(展开)

蛙泳游泳换气技巧前提知识初学游泳的童鞋大部分都有一个这样的问题，就是游泳如何换气？游泳怎么换气确实难倒了很多游泳初学者，如果你也有这方面的问题，那就让小编介绍一...(展开)

蛙泳锻炼肌肉的方法游泳能锻炼我们的身体还有肺活量，游泳的姿势很多蛙泳深受大家的喜爱，蛙泳可以锻炼我们的腿部肌肉还有手臂肌肉，与此同时游泳强身健体。老年人身体允许...(展开)

经常游泳能锻炼肌肉吗1、游泳能锻炼肌肉吗游泳时，身体将会动用大量掌管耐力的“慢抽动”纤维和负责速度与力量的“快肌”纤维，你会发现坚持游泳会让自己逐渐接近到一个理...(展开)

怎样运动才健康不受伤在炎热的夏天，游泳是广受欢迎的一种运动，老少皆宜，不过如何才算健康科学的游泳呢?那么，在炎热的夏天，怎么运动不受伤呢?下面jy135小编来告...(展开)

游泳运动常见的损伤和防护措施近年来参与游泳锻炼的人数越来越多，在业余游泳爱好者中出现了越来越多损伤情况。那么，游泳运动损伤自救措施有哪些呢?下面jy135小编来...(展开)

游泳作文推荐度：游泳馆安全应急预案推荐度：房屋租赁合同纠纷处理方式推荐度：灭鼠最佳方法推荐度：高一学习方法指导与学习方法总结推荐度：相关推荐游泳踩水方式及方法游...(展开)

游泳有哪些良好习惯游泳运动是男女老幼都喜欢的"体育项目之一。游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运...(展开)

冬至的经典说说有哪些推荐度：秋天的诗句有哪些推荐度：虎的成语有哪些推荐度：除夕的诗句有哪些推荐度：霜降的俗语有哪些推荐度：相关推荐正确的游泳姿势有哪些一种与大自...(展开)

关于游泳可以锻炼肌肉游泳是一项很古老的运动，通过这项古老的运动改善身材是最好不过了。有一身肌肉是多么骄傲的事情，是喜爱运动的标志呢。一身肌肉的男人有毅力，那是多...(展开)

游泳对于锻炼肌肉有好处吗游泳是一项很古老的运动，通过这项古老的运动改善身材是最好不过了。有一身肌肉是多么骄傲的事情，是喜爱运动的标志呢。一身肌肉的男人有毅力，那...(展开)

夏日游泳前必知的暖身七步骤游泳，可谓夏季健身运动首选。在凉爽的游泳池游上几圈，不仅能放松身心，还能帮我们增强体质，消除疲劳，塑造流畅优美的体型。不过，在享受清凉...(展开)