蓝字 即可快速“添加”本公众号 （手机用户，如果看不清下面的内容，将手机横着看，即可看清）当你维持上体前倾姿势时，颈椎紧张了，就...(展开)

近视，并不可怕，找准方法很重要！穴位按摩，没有手术的风险、没有打针吃药的副作用，是预防治疗近视最“安全”的方法！继昨天的“睛明穴”按摩方法后，今天继续与您分享第...(展开)

    俗话说“十指连心”，该是五脏相连，不同的指头是与不同的脏器相对应的，大拇指对应的是脾经；食指对应的是肝经；中指对...(展开)

经常按摩按摩头皮，大家都知道对头发很好。不管是西医、中医，还是网络上的护发达人、美妆达人，都认可按摩头皮的好处。现在关键的问题是：怎样按摩头皮最有效？人体有五个...(展开)

入睡困难，每天都要熬到很晚才能睡着，而且多半睡不踏实，很容易经常惊醒；有时候好不容易睡了，醒的又早，经常半夜醒，再就睡不着了..睡觉为养生之首，一夜不眠，百日补...(展开)

患者高先生，52岁，每晚失眠，只能睡一小时的他，被脚底的一个穴位拯救，每天5分钟，天天睡到大天亮。高先生的失眠比较复杂，晚上十点就困了，可一躺在床上就睡不着，好...(展开)

更多人工作离不开电脑，用眼过度已成为人类焦点，久而久之人体频繁出现头昏脑涨、两目胀痛、视野模糊的症状。中医认为，这是由于久坐且用眼过度，人体阴阳失衡所致。眼睛是...(展开)

对于“失眠”你是不是觉得只有老年人才会发生?其实不然，随着社会建设脚步越来越快，失眠越多的反而往往是年轻一代了，他们每天都在想着自己每个月需要还多少的房贷、车贷...(展开)

人 体经络是个大药库！经常按摩穴位.尽量用人体自身药库中的药,减少对外在药物的依赖.其实吃药就是通过药的各种性能,通过胃的消化,肝肾的解毒,肠的吸 收,提供脏腑...(展开)

睡觉为养生之首，一夜不睡，百日都补不回来，失眠的危害是非常的多的，下面教大家一个穴位，来改善失眠。神门穴神门穴的取穴位置：手腕的横纹，从小指向上延伸到手腕横纹的...(展开)

现在生活工作压力大，节奏快，很容易出现失眠的情况，很多人都是晚上翻来覆去睡不着，每天都要凌晨1、2点才能睡得着，还经常做梦，早上一醒就睡不着了。不少人只能借助安...(展开)

1947年出生的黄仲委教授，声音洪亮，精神头十足，一点都不像是年过七旬的老人。他的护眼史，始于读书时代。初中时，年轻的黄教授与许多“学生仔”一样，出现了近视眼。...(展开)

很多人会遇到睡不着觉的问题，睡不着觉不仅难受睡不着觉还会让身体感觉更加的疲劳，其实一个穴位可以很好的解决睡不着觉的问题，当然睡不着觉的时候可以按摩内关穴，内关穴...(展开)

天气越来越酷热难忍，让好多姐妹们都得了「 夏天失眠症 」。白天在外忙完一圈已经够呛，晚上还睡不好实在是累上加累！夏季失眠严重的还会造成心脏问...(展开)

       有没有觉得自己身体僵硬无知？长坐案头、出门坐车、远途飞机，让双腿失去了存在感？有那么些日子，就算睡上三天三...(展开)

五脏在五指的反射区都说“十指连心”，值得就是五脏相连，不同的指头是与不同的脏器相对应的，大拇指对应的是脾经；食指对应的是肝经；中指对应的是心经；无名指对应的是肺...(展开)

中医认为，长期过度用眼，人体会出现阴阳失衡，眼睛是心灵的窗户，眼睛累的同时，心也会累。人体藏有多个护眼穴位，懂得使用缓解眼部压力。通过按摩能够辅助调理人体各种疾...(展开)

小小营养师最近在看综艺节目遇见大咖时，看到百度总裁李彦宏竟然有睡眠这方面的小问题，他说自己入睡没有障碍，但是睡一会容易醒（李给我的感觉温文尔雅，小小营养师很是喜...(展开)

                      心肺火...(展开)

    治疗白发手上穴位    治疗白头发的具体的按摩方法是：重点按摩位于手掌侧小指第一指节的肾穴和第二指节的...(展开)

努力当自强，精进在路上 本期导读晚上失眠怎么办，脾胃失调鱼际边。分清原因选方案，推荐穴位一二三。神门三毛安眠穴，个个效果不一般。要想失眠不再缠，少刷手...(展开)

眼晴是灵魂之窗，生活中眼睛不適，引响视物功能臨床上非常常见，很多都是因為生活习惯不良、手机使用过度，造成眼睛视力下降、视物模糊，甚至严重到飞蚊症、青光眼、白内障...(展开)

头上自带4个“生发穴”，每天按摩3分钟，白发没了，乌黑浓密头发长出来脱发虽然普遍，但无疑会给生活带来严重影响。一些中年男人脱发严重到秃顶的地步，被迫无奈将耳边的...(展开)

  失眠让人备受折磨。失眠西医上叫insomnia俗称sleeplessness；西医多见于神经官能症，更年期综合症，多属心情烦恼，精神紧张，思虑过度...(展开)

 爱眼护眼，自古而然。北宋《太平御览》一书中就有写到，用双手相互摩擦，等到手心发热后，放到眼上，可以起到一个很好的护眼效果。古籍中有不少眼保健功的描述...(展开)