现在很多年轻人都经常熬夜，很多时候学生党或者是上班族可能因为学习或者工作压力太大，导致很多时候晚上很焦虑，所以经常到半夜还没有睡着，还有一些情况就是很多人玩游戏...(展开)

2019年7月15日，卫健委网站发布《健康中国行动（2019—2030年）》，其中提到成人每日平均睡眠时间从2022年起到2030年要达到7-8小时。具体来看不...(展开)

近几年全国发生多起年轻人因熬夜猝死的事件，哀悼他们的同时，我们自己也要警醒，不要再熬夜了。熬夜伤身体这件事，总所周知。但很多人由于工作、学习、玩游戏、看电视等原...(展开)

虽然我们常说熬夜不好，熬夜有损身体健康。但认认真真把这话当回事的年轻人并不多。许多人以为，熬夜只是让第二天精神差，时间长了，身体可能会亚健康。事实上，熬夜带来的...(展开)

很多人在不该长白发的年纪却“发如雪”，总是百思不得其解，这是为什么呢？须发早白，除了跟遗传有一定关系，长期生活在“高压”状态下，精神紧张、情绪压抑，或者熬夜不睡...(展开)

　大家好，欢迎大家阅读小编的文章，今天给大家带来的内容是“最近超火的“一分钟入睡法”，快去睡个好觉吧！”　　　　很多人因为长久以来的作息不规律导致晚上无法入睡，...(展开)

晚上睡多久直接决定你能活多久！美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会花了六年时间对100万名年龄介于30岁到102岁的研究对象进行调查。研究发现结果如下图：图...(展开)

黄袍加身之后，宋太祖赵匡胤失眠了。史书记载，他夜间常常不能入睡，干脆起身披衣，微服造访在京的大臣。搞得很多高官也睡不好觉，不敢脱去衣冠，搞不好皇帝半夜就来敲门了...(展开)