快好知 kuaihz

​哪些人必须服药来减肥

减肥减肥……一些女性常年把减肥挂在嘴边,尤其在夏天,更是把减肥作为头等大事,热衷尝试各种减肥方法,甚至自行购买各种减肥药。其实,这类人大部分体重处于正常范围,只是自己不满意而已。而不恰当的减肥,尤其是服用减肥药,很多时候是以牺牲自己的健康为代价的。

大多数肥胖症患者在医生的指导下控制饮食量,减少脂肪摄入,并增加体力活动,通常可以使体重显著减轻。如果通过以上手段仍不能减低体重,并伴有以下几种情形,才考虑用药物辅助减重。

1.食欲旺盛,餐前饥饿难忍,每餐进食量较多;

2.合并高血糖、高血压、血脂异常和脂肪肝;

3.合并有膝关节疼痛;

4.肥胖引起呼吸困难。

减肥药对人体的伤害

临床上使用的减重药物主要有两大类:第一类是作用于中枢神经系统的药物,主要通过抑制食欲达到减重效果,由于这类药物全身副作用明显,现在已极少用于肥胖症患者;第二类是作用于胃肠道,通过抑制食物的吸收达到能量负平衡的目的,如奥利司他,这类药对肠道的副作用较为突出。

被动减肥不如“主动出击”

一些肥胖症患者,不想运动,也不愿意调节饮食,只寄希望于通过药物进行被动减肥,实际上,这种观点是许多肥胖症患者所犯的根本性错误,因为使用药物减肥对身体健康会造成一定的损害。所以,还是应该通过节食、运动等方式进行“主动减肥”。

●限制饮食

限制饮食和减少能量摄入应以减少脂肪为主,而不是“少吃饭”,米饭、面食等碳水化合物有维持血糖水平的作用,如果进食太少,发生低血糖导致强烈的饥饿感,反而会使下一餐吃得更多。因此,应注意适当选择一些富含优质蛋白的食物,如瘦肉、鱼和豆类等。

为消除饥饿感,可多进食热量少、体积大的食物,如蔬菜及瓜果等,少吃或不吃零食、甜食及高热量的食物。

●加强运动

尽量创造更多的活动机会,比如用步行代替坐车,短途出行骑自行车;提前一站下车而后步行到目的地;爬楼梯代替乘坐电梯等。经常做有氧的中、低强度的体力活动,如走路、慢跑、打羽毛球等,使体内的脂肪得以分解。

速成减肥不可取,最好使每天膳食中的热量比原来日常水平减少1/3,达到每周减低体重0.5公斤的目标即可。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:​哪些人必须服药来减肥  服药  服药词条  必须  必须词条  哪些  哪些词条  减肥  减肥词条  
药物

 ​什么药物减肥没有任何副作用?

对有很多的女性来说减肥通过运动和控制饮食是非常难以做到的,所以他们往往会选择比较简单的方法,如可以选择吃一些减肥药,但是经常吃减肥药会存在很大的副作用,会严重影...(展开)

药物

 ​给大家推荐几种中药减肥的方法

现实生活中,减肥方法多种多样,运动减肥、饮食减肥等等,那你知道点穴减肥吗?点穴在电视上见过,生活中也有点穴吗?是的,中医理论上,人的身体满布穴位,只要正确按摩这...(展开)

药物

 ​减肥药排行榜前10名 排行榜十...

随着各种各样减肥药不断被开发出来,什么减肥药排行榜前10名,排行榜十强越来越多的消费者表示在购买过程中出现了选择困难。确实,每个商家都宣城自己的减肥药是最安全有...(展开)