产后绝密瘦身食谱你知道吗?每日需喝8大杯水。第一次三天节食最多可减4公斤。三天后可照常饮食,只是绝对不可以暴饮暴食。隔四天后想再减肥时,可再来一次三天节食,但切记一定至少要相隔四天。曾有人这样吃,一个月后减掉10公斤。
第一天早餐:1片全麦吐司 1匙花生酱 半个葡萄柚
午餐:1片全麦吐司 1小罐鲔鱼罐头
晚餐:2片肉片(70克) 1杯四季豆 1杯竹笋 1个小苹果
每餐都喝清茶或配温开水。
第二天早餐:1片全麦吐司 1个白煮蛋 半条香蕉
午餐:2片苏打饼干 1杯优酪乳
晚餐:2个热狗 1杯青花椰菜 半杯竹笋 半条香蕉
每餐都喝清茶或配温开水。
第三天早餐:1片苏打饼 1片低卡吐司 1个小苹果
午餐:1片全麦吐司 1个白煮蛋
晚餐:1小罐盐水鲔鱼罐头 1杯花椰菜 半杯黄瓜 1杯竹笋 半条香蕉
每餐都喝清茶或配温开水。
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