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产后绝密瘦身食谱你知道吗

产后绝密瘦身食谱你知道吗?每日需喝8大杯水。第一次三天节食最多可减4公斤。三天后可照常饮食,只是绝对不可以暴饮暴食。隔四天后想再减肥时,可再来一次三天节食,但切记一定至少要相隔四天。曾有人这样吃,一个月后减掉10公斤。

第一天

早餐:1片全麦吐司 1匙花生酱 半个葡萄柚

午餐:1片全麦吐司 1小罐鲔鱼罐头

晚餐:2片肉片(70克) 1杯四季豆 1杯竹笋 1个小苹果

每餐都喝清茶或配温开水。

第二天

早餐:1片全麦吐司 1个白煮蛋 半条香蕉

午餐:2片苏打饼干 1杯优酪乳

晚餐:2个热狗 1杯青花椰菜 半杯竹笋 半条香蕉

每餐都喝清茶或配温开水。

第三天

早餐:1片苏打饼 1片低卡吐司 1个小苹果

午餐:1片全麦吐司 1个白煮蛋

晚餐:1小罐盐水鲔鱼罐头 1杯花椰菜 半杯黄瓜 1杯竹笋 半条香蕉

每餐都喝清茶或配温开水。

以上就是佰佰安全小编为您介绍产后绝密瘦身食谱你知道吗的内容,本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识,感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容,以便让孩子更健康的成长。


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