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高龄妊娠高血压吃什么

高龄孕产妇指的是年满35周岁以上并第一次生育者,高龄孕妇发生各种疾病的比率远高于年轻孕产妇,然而目前医院接诊的高龄孕产妇越来越多。那么,高龄妊娠高血压吃什么呢?就让本站的小编和你一起去了解一下吧!

妊娠高血压吃什么好?

1、鱼类

鱼类中富含的优质蛋白质能够有效改善血管的通透性与弹性,可以刺激钠的排出,从而降低脑卒中、高血压的发病率。此外蛋白质里的蛋氨酸能有效防止交感神经兴奋,从而血压降低。妊娠合并原发性高血压可以常适量吃些鱼类。

2、鸭肉

鸭肉中虽然含有较多的脂肪,但它所含的脂肪不腻,而且其化学成分有降胆固醇的功效,从而有助于防治妊娠期高血压。鸭肉中含富含蛋白质、糖、钾、铁等多种营养物质,有助于清热凉血、健身祛病,患有妊娠期高血压的孕妇可常适量吃些鸭肉。

3、大枣

大枣中富含的维生素C能够让胆固醇氧化成胆酸并从体内排出,从而达到促进血液循环及改善心脏功能的作用,能够有效帮助防治妊娠合并原发性高血压。

4、黄鳝

黄鳝是一种低脂肪、高蛋白的食物,有补中益气、疗损治虚等功效,孕妇常适量吃些黄鳝有助于防治妊娠期高血压,但要注意避免食用死黄鳝,因为死黄鳝体内有大量的细菌,且易产生毒素,因此孕妇一定要吃鲜活的黄鳝。

5、芹菜

芹菜中富含粗纤维、烟酸、维生素C、胡萝卜素等,可清热凉血、镇静降压,患有妊娠期高血压的孕妇常适量吃些芹菜,有助于改善症状。

6、牛奶

孕妇每天适量喝些牛奶,最好是喝低脂或脱脂的牛奶,可以有效补充孕期所需的钙质,以及有助于减少妊娠高血压的发生。

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