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产后吃什么水果减肥最快

对于水果减肥法的效果,众说纷纭,褒贬不一。有的人认为水果减肥既美容又可瘦身,何乐而不为?有的人却觉得效果不好,怎么越吃身材就越走形了。那产后吃什么水果减肥最快呢?下面就一起随本站小编来了解一下吧。

NO1.番茄。

番茄可以补充维他命C。它的卡路里很低,每200克含30卡路里,用来减肥在适合不过了。

甩掉肥肉的番茄减肥餐就是每日的卡路里保持在1400左右,做法如下:早午餐保证营养的同时按正常饮食。晚餐就用番茄代替即可。

NO2.香蕉。

香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质,香蕉含有的膳食纤维,降压通便,减肥美容。有人指出,什么都不吃的情况下,只吃香蕉加蜂蜜,坚持个几天,就能明显的瘦下来。但这种效果显著的减肥法是比较偏激的,对身体的副作用也比较大。不建议这样做。长期这样,身体、精神、抵抗力都会变差。

NO3.西瓜。

清热解暑是其标签。西瓜中还有大量的水分,西瓜中的胺机酸,有利尿的功能。吃西瓜还能排毒养颜、帮助消化。

NO.4苹果。

苹果可是最有效的减肥水果。它含有丰富的营养物质,让你既能享受美食,又能轻松减肥。一、苹果普洱茶有饱腹功效,在餐前饮用更佳。其做法是准备5g普洱熟茶,500ml水煮开后放入茶包,最后切好的苹果一起熬煮3分钟即可。主要功效在于饱腹感高并且利于肠胃运动,在正餐前饮用,减少主食的摄入,控制了热量。

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