中学生是祖国的花朵，是未来的希望，中学生的身体健康关系着千万家庭的幸福，那么中学生应养成哪些良好的饮食卫生习惯呢?学生如何养成良好饮食卫生习惯?带着你的问题来本站，我们会为大家做详细介绍的，请大家仔细阅读。
中学生应养成哪些良好的饮食卫生习惯，小编总结如下;
1、一日三餐，定时定量，既要保证营养所需，还要考虑到发热量;
2、饮食一定要注意卫生，不使用公用餐具，不随便在饮食摊点上就餐;
3、不喝酒，不暴食暴饮，不吃冷食;
4、不吃零食，特别是小吃，不吃变质过期食品;
5、早上要吃好，不要吃得太饱，否则会引起大脑缺血，上午上课患困;
6、不要养成下了晚自习后还吃饭的不良毛病，否则难以消化，引起胃病
7、多吃谷类，供给身体充足的能量
8、养成吃早餐的良好习惯
9、参加体力活动，加强体育锻炼
10、青春期学业繁重，应注意学习紧张期间，如考试时的营养和饮食安排
11、避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食，养成良好的饮食卫生习惯
以上是本站对中学生良好的饮食卫生习惯的总结，还望大家借鉴，感谢大家对我们校园安全知识的关注，我们会更加努力的为大家服务。
