生活中没日没夜的玩手机会导致不孕不育、头晕目眩等症状。所以玩手机我们一定要有节制，不可以废寝忘食的玩，那居家生活中如何有效防辐射污染呢？不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里。以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中；电视、电脑等有显示屏的电器设备可安装电脑辐射消除器，使用者还可配戴防辐射眼镜；另外生活中要多吃胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强肌体抵抗电磁辐射的能力，下面一起来了解一下怎样预防手机产生的电磁辐射吧？
一、手机不要放在床头据专家介绍：手机产生的电磁辐射对人体的中枢神经系统会带来很大的影响。人们长期在睡觉前将手机放置在床头，会使电磁辐射影响到大脑的中枢神经，进而引发人体出现头痛、头晕、失眠、记忆力下降等症状。所以，人们在睡觉时不要将手机放置在床头。
二、穿上防辐射服对于孕妇和和经常玩手机的人来说，要想安心玩手机、刷朋友圈，一件专业的防辐射服必然是少不了的。目前，市面上防辐射服的材质有很多，常见的比如金属纤维、银纤维这两种材质，都是采用了金属导电这一性能，屏蔽掉日常生活中的电磁辐射。所以穿防辐射服是最直接有效的方法。
三、使用防辐射手机套手机产生的电磁辐射会对人体带来热效应的作用，长时间的使用手机会使电磁辐射影响人体的脸部皮肤，使皮肤出现蜡黄、干燥等症状。所以，在手机外套上一个防辐射的手机套可以将电磁辐射有效隔离，进而防止电磁辐射的危害。
四、避免躺着玩手机躺着玩手机不仅对视力有一定的影响，而且手机辐射会直接进入到人体，造成直接的伤害。玩手机的时候，尽量端正坐着或者站着，能有效减轻手机辐射的危害。
五、手机不要挂在胸前有些人为了方便，会把手机挂在胸前。这种做法经研究表明，手机挂在胸前，手机释放出来的辐射，会对心脏和内分泌系统产生一定影响，也会对胎儿的健康造成影响。所以手机还是装包里好。
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