健康是个永恒的话题，随着生活水平的提高，大部分的人养生意识会随着年龄的增加而显得更加的明显，它将伴随着我们的一生。只有拥有了一个健康的体魄，才能有支撑去完成自己的梦想，绽放多彩的人生。
趁着五一假期的时候回了趟老家，在回家的路上看到了我们村子年龄最大的老爷爷，102岁，拄着拐杖在路上散步，我远远的就跟他老人家打招呼，声音不是特别大。但是 老人家耳聪目明，一下子就听到了回应我。我很好奇为什么老大爷这么大岁数了身体还能有这么健朗，甚至平时几乎都不去医院。后来问了家里人才知道原因。
老人家一辈子都坚持着一个好的习惯就是早睡早起，另外晚餐吃得特别少，一般在农村晚餐也都是被当做正餐来吃的，不过这位老爷爷却能做到这么多年来一直坚持着自己的习惯不动摇。
标签 老爷爷 大蒜 除此之外，还有一个长寿的秘诀就是：大蒜泡酒来喝。大家都知道营养丰富，大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，实验发现，癌症发生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。
另外大蒜可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，迅速降低体内血糖水平，并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌，从而有效预防和治疗糖尿病。老人家平实喜欢喝点酒，所以这样依赖连老年多发的糖尿病，老人家都没有。
大蒜泡酒一般是用白酒浸泡大蒜，平时吃饭的时候倒一小杯出来喝可以扩张血管，使血管中的渣不能粘附在血管壁上，有利于将其排除体外。4个月后，头昏脑涨及手臂麻木的症状明显减轻，半年后，一切病症全部消失。
所以说养生还是很有诀窍的，您在家同样也可以试下这个方法们，操作特别的简单。祝愿您和家人都有一个健康的好身体、长命百岁。
