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什么时候喝蜂蜜水最好 这五个时间效果佳

什么时候喝蜂蜜水最好

众所周知,喝蜂蜜对身体好,蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,具有非常好的养生功效。

蜂蜜の指南

蜂蜜(honey)

成分:

葡萄糖和果糖等单糖,各种矿物质,酶类,维生素等

用途:

护肤美容、补血润燥,缓解便秘,清热解毒,提高免疫力等

虽然蜂蜜是公认的优质食物,但是要提醒各位朋友:蜂蜜虽然好,可饮用蜂蜜有很大的学问,进食需谨慎。选择正确的时间饮用才能为大家带来极佳的效果!

早晨喝蜂蜜  让一天精神充沛

清晨起来一杯蜂蜜水,有利于清理肠胃,有助于排除体内垃圾。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿。

>>>泡水小贴士<<<

每天早晨起来后,空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可

午后一杯蜂蜜水  补充精力

每天下午3、4点,正值午餐与晚餐之间,也是能量消耗最大最疲劳的时候,此时机体处于“饥饿”状态,及时补充一杯温热的蜂蜜水,既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒,还能够补充一些糖分和能量,为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。

>>>泡水小贴士<<<

下午茶时间,为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮

睡前一杯蜂蜜水  安神助眠

蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以帮你舒缓情绪,提高睡眠质量。

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