打开的那面的贴眼睛。蒸汽眼罩都是薄片式的，撕开包装之后，要把折叠的眼罩打开，把耳挂挂在耳朵上就已经开始用了。因此，把眼罩打开的那一面就是贴眼睛的那一面。
首先把脸和手洗干净，从袋中取出眼罩，撕开中间的虚线处，挂在双耳上即可，使用时要闭上双眼。一枚眼罩热度一般可以持续10到15分钟左右，等温热感消失后就可以摘掉。
蒸汽眼罩是可以戴着睡觉的，佩戴眼罩睡觉有助于治疗失眠，对于一部分失眠的人群来说，可以帮助他们营造出更好的睡眠环境，提高睡眠质量。蒸汽眼罩一般能够将温度控制在四十度以内，能够持续发热半小时左右，然后停止发热，这时蒸汽眼罩就和普通的眼罩一样。
一般一枚眼罩的热度是10-15分钟，所以使用的时间是10-15分钟。15分钟后可以取下来，如果没有什么事情或者是晚上睡觉的时候戴上的，正常睡觉就可以，不要担心时间问题，这个不影响。10-15分钟只是眼罩的发热时间，到了时间有什么事情就可以去忙。
