髀关穴出自《黄帝内经灵枢经脉》，隶属于足阳明胃经。中医认为髀关穴具有强腰健膝、通经活络的功效。临床当中髀关穴主要用于治疗腰膝疼痛、下肢酸软麻木、膝寒等膝部病症。
髀关穴位于股直肌近端、缝匠肌与阔筋膜张肌3条肌肉之间的凹陷中。取穴是在髂前上棘与髌底外缘连线和会阴相平的连线交点处，即是髀关穴的位置。
刺激髀关穴可以采用按揉的方法，将拇指的指腹按压在髀关穴穴位上，以穴位为中心进行旋转按揉，左右两侧的髀关穴各按揉5分钟，每天早晚各一次。
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