1、苹果苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，...(展开)

天气越来越暖和，人们减脂的心越来越急迫。今天告诉大家减脂的一个好办法，就是提高基础代谢，代谢高了，每时每刻燃烧的热量就多了，自然而然的就会瘦下来！虽然每个人影响...(展开)

今天小编来盘点减肥时能吃的十大零食，毕竟，吃零食是对即将离开的赘肉最起码的尊重。酸梅酸梅属碱性食物，有助于体内血液值酸碱平衡，降低肝火，更能帮助脾胃消化，滋养肝...(展开)

台媒称，对许多人来说，“减肥”是一辈子的课题！最恨的就是明明拚命减肥了，但体重就是瘦不下来。这并不一定是因为你毅力不够，很可能是许多其它因素所导致。台湾ETto...(展开)

1.间歇式运动。每天花一整段时间运动，很容易让人产生“锻炼厌倦”，身体也是如此。在日常锻炼中，穿插不同强度运动的间歇式锻炼，有助于防止运动枯燥感，还能在相同时间...(展开)

1、黄瓜所含热量：100g=15卡健康减肥原理：黄瓜的含水量为96%~98%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代...(展开)

N0.1 黄瓜热量：15 大卡(每100克)减肥理由黄瓜的含水量为96%~98%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机...(展开)

    夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。那么，...(展开)

NO.1　晚睡晚起随着时代改变，晚睡晚起是很普片的现象。我也喜欢在家忙到很晚，越晚越有灵感是利用网络工作者的小癖好。晚睡晚起不一定不好，晚睡会让晚餐所吸收的热量...(展开)

    1.体测。每周测一次腰围，控制腰臀比在0.8以内。每天定时量体重，每天体重波动在0.5~1公斤属正常，但如果一周内，体重平...(展开)

导语：随着生活水平的不断提高，人们餐桌上的菜色也在不断丰富，其中不乏一些高热量不健康的食物，这也导致了人体变得肥胖，体脂率不断增加，而现在随着人们开始注重身体健...(展开)

1、苹果苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，...(展开)

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1、跑步机能计算热量消耗不对，热量消耗与多种因素有关南医大二附院营养师梁婷婷告诉现代快报记者，有很多跑步机，热量消耗是设定好的，比如跑1000米，热量为多少。其...(展开)

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