请你在常规生活中按下暂停键，问问自己：在大部分时间里，是否对未来感到异常紧张，有种近乎焦虑的感觉？是否觉得一直在被负面的、令人惊恐的消息或他人变幻无常的情绪狂轰...(展开)

你怎么知道自己病了?如果说躯体疼痛是躯体疾病的标志,一旦你发现自己身体某个(或某些)部位出现疼痛或不舒服,这就意味着自己身处出现状况,有病了,需要找医生治病。那...(展开)

方法一:运动释放法通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时,不妨到操场上跑几圈,打一场球,出一身汗,心情自然也就得到放松了。所谓“生命在于运动”也是说的这个...(展开)

你是否发现自己近来反应迟钝,常常在关键场合脑子瞬间空白,郁郁寡欢,并对自己的存在价值感到怀疑?你是否心理浮躁,总有吵架的冲动?当身体上的亚健康肆虐泛滥时,心理亚...(展开)

有时候,你被人误解,你不想争辩,所以选择沈默。本来就不是所有的人都得了解你,因此你认为不必对全世界喊话。却也有时候,你被最爱的人误解,你难过到不想争辩,也只有选...(展开)

人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪。一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人。那么,如何善于调...(展开)

一、症状标准:以情绪高涨或易激惹为主要特征,且症状持续至少一周,在心境高扬期,至少有下述症状中的三项:l.言语比平时显著增多;2.联想加快,或观念飘忽,或自感言...(展开)

人们有个表示烦躁的口头禅：“烦死了”。从心理学与脑科学分析，容易烦躁实质上是一种类似于脑损伤引起的后遗症的行为或情绪，对人类健康极为不利。对很多人来说，烦闷不过...(展开)