睡前保健八法是一种无副作用的良性保健方法，如长期坚持，可促进周身代谢，对防病益寿有积极的促进作用。　　1.甲端摩手：即两手食指、中指、无名指弯曲成45度，用指...(展开)

老人们年纪大了，身体各种各样的毛病都有。失眠在老人群体中很是常见，长期睡眠不足让老年人的身体得不到休息，严重影响老人的身体健康。以下为大家介绍了几个有助老人入眠...(展开)