关注老年人的夏季饮食 |
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关注老年人的夏季饮食老年人夏季的饮食起居较之其它季节更形重要。因为夏季阳气盛于外,而阳极阴生,阴气居于内,加之夏季食物易腐败,老年人肠胃功能减弱...(展开) |
老年人如何做好秋季养生保健进入秋季,天气日趋凉爽,气温开始下降,气候变得干燥,人体由夏湿变为秋燥。从寒露到霜降,气温骤降。人们因一时不能适应而容易感受风寒,引发疾病。尤其是老年人代谢能...(展开) |
冬天,老年人静多于动有益健康入冬以来,退休教师肖大妈4岁的小孙女每天早晨都比奶奶起床早,她总是嘴里叫着“懒虫”把奶奶堵在被窝里。肖大妈的儿子...(展开) |
老年人度冬宜暖背背部有许多重要穴位,寒冷刺激可经穴位影响肌肉和内脏功能。冬季气温下降,而老年人阳气衰弱,正气不足,对寒冷的刺激适...(展开) |
老人春季养生重点是防病解困法则一——养阳 春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点,可选择平补和清补饮食,如选用...(展开) |
这份养生指南助中老年人健康过春天俗话说“一年之计在于春”,中医认为立春后人体阳气开始升发,如能利用春季大自然“发陈”之时,借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机,采用科学的养生方法,可取得事半功倍的...(展开) |