在夫妻和谐的生活中，性和谐是必须的生活基础。一些小技巧对提升性活动质量有着事半功倍的效果。
每年的节假日似乎注定要狂欢，不管天气如何与作乐的你我无关，房间里的醇酒和热舞点燃了每个人心中的激情。落单的人在找伴，有伴的人又怎能辜负这美好时光?可应酬中的酒精麻醉和旅游观光后的疲劳等客观因素，同时也在影响着性福，甚至有时使获得的快感 都消失殆尽。所以从长远考虑，即使夫妻们钟情于心旌神荡的“假日性爱”也要悠着点，否则乐极生悲的案例比比皆是。不信听听他们“委屈”的声音：
▲爱得太多体虚弱
网友“镀金男人”，28岁，婚龄3年
QQ倾诉：5月栀子花开的季节，妻子嫁给我了，新婚燕尔之时正逢假日，两人都感觉很特别，于是几天的时间两个人窝在家里，哪儿也不去，也不管白天黑夜，就腻在一起翻云覆雨，像不上早朝的唐玄宗与杨贵妃，情欲饱满，内心激荡。
然而节一过完人就明显不行了。两个人都觉得手足酸软，全身乏力。食欲也下降了，什么都不想吃。上班也是有心无力，我是搞审计工作的，出了好几次岔子，幸好都被我同事给查出来了。
总之啊，以后我还是像别的朋友一样，走走亲访访友吧，做爱像吃大鱼大肉，不吃不行，太多也伤身体。
贴心闺语：男子经常重复性生活，由于性器官反复与持久性充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精。女子经常重复性生活，性器官始终处于充血状态，会诱发盆腔充血，产生腰酸、下身沉重等不适感觉。
▲爱在中途他疲软
网友“暖水瓶”，31岁，婚龄7年
QQ倾诉：我老公属于那种朝九晚五的上班族，我们家离他单位特别远，他每天早上6点半就得起床，7点准时出门，否则就可能迟到。业务旺季时他还分外忙，经常加班或应酬到很晚，基本晚上12点才钻进被窝。这样算的话，他只有6个小时的有效睡眠时间。
如果我听之任之，任由他在午夜做爱，第二天早上他就有可能起不来，到头来耽误工作不说，他的身体也会受损。所以，我们一般把性生活放到双休日。
转眼到了五一节，两人都很兴奋，把孩子托给婆婆照顾，我俩想疯狂地过一次二人世界，他难得休息也想放松地玩玩，于是自然是呼朋引伴了。那天他喝了不少酒，快3点了才醉醺醺回来。可我早已经上床了，心里有点埋怨他扔下我出去玩，就没理他。他大概是想补偿我吧，伸手到被子里来抚摸我，渐渐地两个人都兴奋了。可是正当我们要进入状况时，他却突然不行了。我当时虽然没说什么，心里却不安起来，我们还这么年轻怎会出现疲软症状呢?
贴心闺语：很多专业人士都提示要注意饮酒过量对性生活造成的危害，比如不举，比如阳痿，比如影响后代健康。但是在节日里，酒仍然是人们生活中不可更替的一部分。当然，适量饮酒，尤其是红酒，能够促进血液循环和新陈代谢，有一定的好处。但一旦过了这个“量”，节日的喜庆也掩饰不了床笫间的失意。
▲爱过之后惹风寒
网友“昕昕鱼”，29岁，婚龄5年
QQ倾诉：去年5月份休长假，我和他去了西山郊外的一个乡村度假村。那天我们回房间后，大概是因为刚泡完澡，觉得身上很热乎，空调温度开得很低。
那时候觉得身体特别放松，欲望来得很快，很急。晚上，我们做爱的时间特别长。亲热完了后，两个人只搭了条薄被蜷在床上看电视，看完电视，又腻在一块了。
第二天起床，我们都觉得身体有点涩涩的，也没太在意。等到下山后回了家，重感冒的症状就出来了。他还好，只是咳嗽，吃了几天药就没事了。我就惨了，高烧几天不退，全身疼痛，在床上躺了4天才勉强起来走动。真是得不偿失。
贴心闺语：中医理论认为，风寒即邪祟侵体，以身体正处于运动或运动后状态的后果最为严重。因此，在气候变化莫测的时候过性生活，如果不注意保暖，引起的感冒症状通常会比较重，病程比较长，对身体的损害较大。身体乃革命之本钱，所以记住，无论何时做爱，保暖先行。
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1.提前订房。一个好的房间，对完美的性爱有着决定性影响。比如酒店的房间，除了设施齐全，还有个好处是，容易让人产生“偷欢”的幻觉——如果不能换个人做爱，那就换张床吧!效果很可能是一样。当然，有这种心思的人大有人在，所以一定要提前订房。
2.做好避孕措施。最好的方法是带上安全套，很多人以为中断性交可以方便避孕，其实从生理上来看，中断性交可使整个生殖系统和盆腔充血不能迅速消退，大脑皮层和脊髓仍长时间处于紧张状态不能平静，同时，人还处于兴奋状态，无法得到很好的休息。从心理上来看，性的欲望不能得到满足。此外，当出现射精 的感觉而强忍不射时，会有少许精液从尿道排出而当事人并未觉察，从而难免还有怀孕的可能。
3.高难度动作适可而止。那些平时没时间学习新体位的朋友，假日期间大可观摩“科教片”，尝试一把更新更强更激情的姿势。当然，每个人的天赋不一样，没有杂耍艺员潜质的朋友就不要过高要求自己了，以免勉强行事酿就苦果。
4.选择有品位的情趣用品。除了性用品商店买回来的一堆玩意儿，适合做爱时候的音乐一定要有。如刘索拉的《蓝调在东方》据说很是野性。
5.谨慎使用替代品。这一条适合那些独身的朋友，要知道，并不是与人类亲密接触才算性交，条件不允许的时候，适当利用某些不伤害身体的物品，也能达到过好假日性生活的最终目的。
是不是很长知识？小编也震惊到了。不需要复杂的技巧就能让性生活质量改善，其实就看你有没有这个心了。
