很多人不愿意谈性的这些话题，却又离不开这个话题。现实生活中关系良好的夫妻之间往往有和谐的性关系。
人体遍布着上千万个触觉感受器,它们构成了一个敏感、奇妙的触觉网络,使我们感受温度、压力、摩擦、重量.就性爱而言,爱抚所引发的一系列生理、心理反应,是激发性欲、达到性满足所必不可少的性技巧.
身体抚摸是打开情感大门的钥匙.这一点,上帝在设计人体时就已经考虑到了.瑞典研究人员发现,轻柔的抚摸可以使神经系统产生强烈的情绪反应.舒缓、安慰性的抚摸能使皮肤中的特殊神经刺激大脑感情中枢,从而在爱抚与感情间建立起联系.这也许就是为何我们一出生,就渴望被人拥抱和爱抚的原因.
但现实中,大多数人并没有得到令人满意的抚摸.这种忽视或不理解对方的需求与偏好,使得很多夫妻对性生活失望与不和谐.要改变这一情况,首先应该明白,爱抚是一种双向交流,给予与接受都需要技巧,这对性兴奋与性满足都很重要,也是性爱高手们的必修课.
其次,理想的爱抚需要良好的沟通.在抚摸时,要征求对方的语言反馈,如"你希望我抚摸哪里"、"你能做个示范吗"、"需要增加点力量吗"等.然后,要积极配合对方的暗示.用意想不到的方式抚摸,也许会增加他/她的兴奋度,因为大脑容易对新的刺激做出强烈反应,因此在抚摸时不妨来点创意,比如逗弄爱人的手指,在皮肤上弹钢琴,用头发充当爱抚的工具.轻轻地抚过肌肤,更容易激起深层反应,传递出比语言更丰富的性爱信息.如果你是被抚摸者,要诚实、积极地表达自己的感受和渴望,这可以提高抚摸的效率,使你和伴侣间实现更美好的互动.
爱抚是一种比较主观的行为,它需要一点期盼,一点渴望,再加上一点想象.因此在爱抚时,要让身心充分放松,完全沉浸在对方的温柔与气息当中.让神经在指尖跳动,让爱抚将你的激情点燃!
由此可见，简单的技巧就能提升性生活的质量。维系和谐良好的性关系，夫妻双方人人都应努力。
