夏不睡石,秋不睡板。春不露脐,冬不蒙头。白天多动,夜里少梦。
睡前洗脚,胜吃补药。晚上开窗,一觉都香。贪凉失盖,不病才怪。
早睡早起,怡神爽气,贪房贪睡,添病减岁。夜里磨牙,肚里虫爬。
一天吃一头猪,不如床上打呼噜。
三天吃一只羊,不如洗脚再上床。
枕头不选对,越睡人越累。
先睡心,后睡人,睡觉睡出大美人。
头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中。
睡觉莫睡巷,最毒穿堂风。
睡觉不点灯,早起头不晕。
要想睡得人轻松,切莫脚朝西来头朝东。
千学不如一看,千看不如一练。
久住坡,不嫌陡。
马看牙板,人看言行。
不经冬寒,不知春暖。
不在被中睡,不知被儿宽。
不下水,一辈子不会游泳;不扬帆,一辈子不会撑船。
不摸锅底手不黑,不拿油瓶手不腻。
水落现石头,日久见人心。
每天拉拉双耳,健身奇效,可抵抗百病不侵
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打铁的要自己把钳,种地的要自己下田。
打柴问樵夫,驶船问艄公。
宁可做过,不可错过。
头回上当,二回心亮。
发回水,积层泥;经一事,长一智。
耳听为虚,眼见为实。
老马识路数,老人通世故。
老人不讲古,后生会失谱。
老牛肉有嚼头,老人言有听头。
老姜辣味大,老人经验多。
百闻不如一见,百见不如一干。
吃一回亏,学一回乖。
当家才知盐米贵,出门才晓路难行。
