我今天经历了人生当中最重要，对我影响最深，印象最深刻的一次自爱。
很多人问我到底要怎么自爱？工作坊上有学员让我现场示范时，我内心有些抗拒，或者说其实我也不知道要怎么样告诉大家，因为，我也没有什么特别的技巧。更多就是跟我的男人爱爱一样，也没有很多太多的花样跟体式，更多只是心与心的连接。
自爱就是自己跟自己身体的链接，或者是你通过想象，跟你爱的人达成一种能量上的共振，在能量层面爱爱。
我在自爱的时候，因为没有跟伴侣在一起感觉那么深，所以一般是很难达到很深的高潮。
但是，这次感恩微课营里面，今天的主题是“感恩我们的身体”。我也对“眼耳鼻舌身”五种感观进行感恩。
于是，我在很长的时间里静静的，什么也不做，就只是感受我的身体，去爱我的身体，去以任何方式给她滋养。
最后，做了点家务，把花放到洗脸盆里去洗脸，躺在床上抚摸自己。刚开始没有想自爱，就是感觉刚好经期结束了，能量上来了，就开始抚摸自己，抚摸自己的肚子、眉心轮和其他地方。
但是很自然，后来就变成我想抚摸，我想把衣服脱掉，抚摸全身。慢慢地抚摸，抚摸到整个性能量上来之后，我就闭着眼睛去抚摸我的尤尼、外阴唇、大阴唇、小阴唇、以及YD里面。
最近都在跟花打交道，花了很多时间拍花，看花。当我用手指去触摸外阴唇时，我真的感觉到碰到她的那一刻，就好像碰到一朵花的花瓣，或者是花柱中心的感觉。
我很享受这个过程，感受到我自己亲自用手触碰花瓣的感觉，感觉到一朵花被我触碰的感觉，是多么美妙，好像那朵花的芯就一颤的感觉。后来抚摸好久，我嘴唇微开，脸色潮红，出汗，一直在弄极度兴奋的状态，完全陶醉的状态，跟神合一的状态。
自己抚摸了，自爱了很久。实在忍不住了，我开始像个男人一样，去透视我前几天刚刚经历的美妙男人爱我的场景，他如何使用他的能量跟他的身体。
他最本质的，最强大的，也是最脆弱的部位，他的灵苷在我的身体里脉动，随宇宙脉动而抽送，他的眼神像激光一样射进我的灵魂，跟我的眼神交汇，用眼神，也同时在跟身体交融。
在爱的这种非常高强度的时刻，我一边想，一边用男上女下体位：这是我的床，这是我的女人！我自己好像变成男人，同时我的姿势又能够让我通过被子和手触碰到我的花蕊，花柱，花心。就像雌雄同体，能感受到女人又能感受男人这种感觉。
我疯狂跟自己爱爱，同时能感受到那个男人：他在抽送，他在穿越我，在穿透我，渗透我。那个时候的感觉，我也能感觉到，作为我自己被他穿越，被它穿透的感觉。就是完全深刻的碰撞，激烈的交融，非常多的爱，非常多的激情跟温柔，融合糅合在一起的感觉。
此时，很多我们在一起的情景在脑中飞过。我爱着，爱着我，爱着这样子，忽然感觉到心轮那里一阵颤动，所有能量都蹦上来，“啪”的一下，就把我心轮某个锁给解封了，打开了。
好多东西涌上来，感觉到我的心好紧，然后就忍不住眼泪夺眶而出，就哭出来了。
我的声音从喉咙很深的地方上来了，是高潮那种声音，不是一般很浅的的阴蒂高潮，而是很高音、很深层、很动情的这种呻吟跟高潮的吼叫，带着极深的臣服跟狂喜，甚至有一些就是因为极致感动，过后的这种悲伤的释放等等。很复杂的情感，全部都跟着我的吼叫声音、随着眼泪流出来，全身也振动好久。
我没有办法形容，那种感觉是非常非常的感动，非常的清澈，非常的干净。之后，我又再继续自爱了好长时间，直到知道自己那些所有对生命的抗拒，对自己的不信任，对丰盛的抗拒，阻力，还有自己对所有人的批判，对自己的不接纳等等，所有的东西都被带走了，都被洗掉了，只是在里面完全感受到自己的强大跟无限。那种很深很深的，说不清楚的，一说就想哭，这种力量令我感动与臣服。
就只知道自己好想好想哭，好想好想把所有积累的东西，我的身体的压力，所有不够爱自己，所有这些卡住我身体的东西全部释放！用全部的爱，温柔，还有这个男人对我的看见，对我的接纳，对我的爱，用它来重新充盈自己的身体，就像是灵魂的极大的洗礼。
不知道过了多久，可能一两个小时，我就觉得一股浪一直冲上来着，我一直张开嘴巴呼气，看着天花板我都不敢相信，我还在这个世界上，极度强的一股能量灌满了我全身。
我没有办法形容，真的。这种体验太强大了！当我脑中恢复一点神智的时候，第一个想到就是：真的好感恩我的身体，我敏感的身体，尤其是我的尤尼，没有另外一个身体部位能像他一样这么快速、强烈地让我感觉到自己的生命力，自己强大的重生。我感受到爱，感受到力量、愉悦跟狂喜，那种灵肉合一，身心合一的极度共振的狂喜！
我觉得这个过程非常的超越时空。因为这个爱爱过程中，我就一直在听肖邦的夜曲，钢琴夜曲。
小夜曲，有时候非常的悠扬，静谧，又有时候非常的情绪化跟激烈，有时候又很神秘，有时候带着非常深层的，丰厚的情感。我觉得自己的灵魂已经在激烈跟音乐；跟这个世界；越时空跟肖邦；跟所有这一切当下一切激烈的爱爱着；每一个细胞都在跟空气当中每一缕震动爱爱着！最后所有的负面的东西都出来了，净化我的东西都进去了，我的整个身体变得如此通透，如此的空灵又寂静，充满了张力跟感动。
我自己也在弹钢琴，听的很多肖邦的曲子，里面很多也会弹，我在弹琴的时候，其实很多时候是感受到跟做爱一样，那种美妙。就好像在跟钢琴做爱，我在通过他痛苦的手指在表达我的情感，我也通过钢琴来表达的情感。我在弹它的身体，我在爱抚它的身体，用它的声音来回应，我们一起在表达某种情感。
这种古老的感觉就是爱爱时在头脑里闪过的场面：我曾经听着这些音乐，跟我前男友做过爱的那些情感；我在布拉格那个古老的钢琴上演奏的情感；三年前遇到我前男友，以及在布拉格也是遇到的天蝎座男人的那些激烈的情感，包含着很多强烈的占有欲，强烈的想要把对方揉进自己身体里的这种激情，分开的悲伤，不舍；还有最近遇到这个新男孩儿，我们在一起真的是完全每一个细胞，每一个思想，每一分钟，每一秒，每一个分子都紧密相连的那种感觉，那种深深被爱的感觉。这几天来，自从他离开，他的信息，他的能量还依然在包裹着我这种感觉。
我觉得非常的感动。就是好像在我刚开始爱的那一刻，所有这些都出来了，我的尤尼包含着对所有其他曾经爱过我，跟我爱过男人的记忆，他们对我的爱，一下子爆发出来了，我感觉自己好幸福，好幸运。
第一感觉就是好想把这种爱传给更多的人，表达给这个世界。
我昨晚终于明白，为什么说自爱是给这个世界爱最好的方式，给这个世界传播爱，给这个世界发散爱最好的方式。因为你真的不需要等一个伴侣来，你才能有这种感觉，你随时随地自己就可以做。
做完之后，我发现自己没有办法像原计划那样去上陶艺课，去做任何其他的要去外面的事情。我完全沉浸在这种美妙的感觉里面，不想离开。
于是，我就继续的好好的跟自己呆在一起，进入这种神秘的，像创造音乐一样的境地。如果你曾有过创造音乐或者跟某个人或某件事情有过这种很深的，完全神交合一境界的感觉，你会明白我在说什么。我想说的就是这些。
