经过一星期的，都市人生活压力大？做运动能减压，但原来做性爱运动更能有效减压。做爱时产生的荷尔蒙，能大大纾缓生活压力。我们人体内有一种神奇而浪漫的荷尔蒙，到底维持每星期做几多次的性爱频率才能拥有这类天然的「快乐因子」，摆脱不安与负能量？
社会上有不少女强人，专家说女性在职场上衍生出的压力比想像中多，影响压力最主要的荷尔蒙：皮质醇，它是属于肾上腺分泌的肾上腺皮质激素之中的糖皮质激素，在应付压力中扮演重要角色，故又被称为「压力荷尔蒙」。情侣只需每周性爱1次，就能有助于释放足量的爱的荷尔蒙「催产素」。人们以为一周最佳做爱法？那就错了，星期四才算是做爱的黄金时机，因为周四往往是一周工作的压力高峰期！
1. 排出脑内啡
英国佩斯利大学心理学家 Stuart Brody指出性交可以刺激身体多个部份的神经组织，从而带来平静、情绪稳定的心境。他说人体内有一种迷走神经，扮演主宰心理反应的角色，性爱高潮能触发「脑内啡」的分泌，这类化学物质有助于缓解身体的不舒服。脑内啡让我们产生抒压的效果。
2. 别看少抱抱的力量
催产素有助于降低血压、缓解压力和紧张情绪，女性分娩和哺乳时产量特多。此外，催产素可大大减轻慢性头痛和焦虑。加拿大性学家指女性达到高潮时释放的催产素，亦有助于预防乳腺癌的发生。
3. 性爱可抗老化
性爱让女人看起来更青春？因为性爱过程中全身肌肉都在运动，加速了血液循环，促进雌激素分泌，恒常的刺激让女生的皮肤看起来白皙、头发光泽亦丰厚。虽然不会令你瞬间回春，但至少能延缓衰老过程。有爱情滋润的女人特别对精神就是这个原因。
4. 常做爱能有助医治失眠问题
「灵与肉的合一」使感情更能契合。如有固定的性爱习惯，其压力指数比起没有固定性爱活动的为低。心情愉快及完美的性生活对睡眠有促进作用。肌肉在满足后在疲倦中得以舒展，心灵在愉悦之后得以放松，使人悠然地进入梦乡，身心得到充分休息，有利于女人健康。
