自慰绝对不是一种罪恶的行为，以往认为手淫有害论的观点，现在已经逐渐地被淡化了，但主流文化的偏见仍然认为，自慰仅是性交的补充。实际情况是，自慰具有独立性行为的价值，是标准的性行为方式之一，可以获得与性交具有同样的生理反应。适度的自慰不会对身体造成任何伤害，善加利用还可以弥补人们不能进行夫妻性生活的缺憾，例如未婚青年、夫妻分居、离异丧偶者、性病患者、残疾人、配偶患病不能过性生活者，有利于焕发出更大的工作热情和精力。自慰还可以用来采集精液标本以供临床检查，健康男性也可以通过自慰捐献自己的精液。
自慰不会传染任何性病，也不会涉及他人，或卷入出轨的性行为与感情纠葛，更不会导致性攻击甚至性犯罪的发生，并避免了因性问题而引起的道德问题和社会问题。所以，自慰本身无害，一定要顺其自然，不要有心理压力，以免事后产生内疚、自责等情绪，并容易因对自慰误解导致的恐惧，而出现许多“想象出来的”疾病，或者将自身的疾病与手淫牵强附会地联系在一起。
女性自慰的好处很多，如增加性福，释放压力等。女性自慰是不分年龄、婚姻状况的，只要注意卫生，自慰对女性来说绝对是一件好事。
处~女自慰的好处
1，有助于睡眠
女性在达到高潮之后催产素和内啡肽的分泌增加，有助于身体的放松和平静，有助于夜间的良好睡眠。
2，开发自己的性感带
你对自己的身体还了解得不够彻底吗？透过自慰你可以进一步探索自己的性感带，为下次找到对手时好引导他，自慰就是为高潮做最好的准备。
3，心血管会更加健康
女性的高潮越多（无论是否与伴侣在一起），对心脏病和2型糖尿病的抵抗能力就越强。
4，有助抗炎
虽然女性自慰时，性唤起会导致宫颈口打开，但这并不会增加疾病的感染几率，相反，还能帮助防止宫颈炎和尿路感染。自慰还可对宫颈及子宫颈黏膜产生拉伸训练的功效，有助于促进体液循环，对宫颈起到冲刷去菌作用。
5，可以预防盆底功能缺陷
获得强烈的性高潮无疑增强盆底肌肉的力量，强化这组肌肉不仅仅有助于可能的分娩，而且可以预防盆底功能缺陷，如尿失禁和内脏脱垂。有力的盆底肌肉也可以使高潮更加强烈，也就是说存在一个生命里的高潮循环，你做得越多，得到的也越多。
6，可防抑郁症
自慰可以提高快乐激素内啡肽水平，同时使皮质醇水平略有提高，进而使免疫系统健康得到改善。这些都有助于预防和缓解抑郁。
自慰原本应该是释放生理欲望的最卫生健康的方式，不过，有些人在平常性格比较害羞、敏感、孤僻，而把手淫当做解除自己精神压力的方式，长此以往就会形成依赖心理，心理发育和社会适应能力也会越来越差。这种类型的打飞机行为其实已经是心理障碍、内心冲突和挫折感的病态表现，应该要接受专门的心理治疗的了。
其它的一些自慰，如果每天能感觉到不撸不行，精神会崩溃，饭前便后撸一撸，睡前醒后撸一撸，这种沉迷在自慰带来的快感里的心态也是不可取的。
在次数方面，有人认为自慰应该完全戒掉，也有人说一周一次或者一周两次，而在性瘾的角度上来看，一周之内七次性行为（包括自慰在内）都算是正常的，曾与8000个AVNV优XO过的著名男优“绿汁先生”清水健更说，每天应该射两次精液来保证身体制造精子的能力不会退化——但实际上，自慰无所谓次数的限制，重要的是你要能做到想撸就撸，不想撸就能不撸。自慰的危害，其实大多来自宣传危害本身对人造成的巨大精神压力。如果你能很好的控制自己的自慰规律，不沉迷或者依赖其中，频率本身并不重要。
好处：可以缓解紧张压抑的情绪，排解寂寞，释放多余的精力，排出盈满的体液等
坏处：长期，习惯性的自慰可能会造成在正常性交时出现早泄或勃起无力等问题，不过一般在有规律的正常性生活一段时间后，会自愈。如果是长期、频繁的自慰，危害可就大了，会导致肾亏，无力、体质虚弱等，严重的可导致耳鸣、失聪等。
