“手淫教母”的贝蒂·道森(Betty Donson)把手淫作为“跟自身相处一辈子的恋爱关系”，把手淫当做自身服务项目，如同用餐或是洁牙一般非常容易，也是种自身维护保养。由于快速的高潮迭起不但产生好心态，并且资金投入大量，获得就大量。
持续抚摸阴蒂
"当撸管时我很喜欢抚摸阴蒂。"缓缓的抚摸阴蒂位置，并不是立即刺激阴蒂，只是刺激阴蒂上边的肌肤和周边的肌肤;随后我将一根手指放到阴帝周边，往返有节奏感地刺激阴蒂，并稍微开展一种挤压成型。要做到性欲望高潮迭起，一种要素是挤压成型的能量，一种是有节奏感的刺激性健身运动，另一种是维护阴帝免遭立即刺激性。要保证最终一点，就需要用阴帝周边的肌肤来刺激阴蒂。最后紧绷肛门口全身肌肉，潜心性欲望高潮迭起，这有利于性欲望高潮迭起的来临。"
自身对镜手淫
一些情况下我一面镜子来收看自身的姿势--我以往立在一面非常大的浴室镜子前边收看自身。之后，因为我的手指头一般 并不确实能令我觉得舒服，我便取出一个振荡器来用。有时候我阅读文章情色学术期刊，有时候我想象情色的场景。我将振荡器贴在两根大腿根部中间的私处缝隙处左右振动。一条腿一般 腿部往上屈起，另一条腿进行，往上挪动人体，以承揽振荡器往下的振动。有时候我用舌头舔湿手指头，潮湿乳头，捏弄乳头，摇晃乳头，这些。"
撩拨阴帝擦抹
"我用手指在阴帝上往返擦抹，有时候把好多个手指头塞进我的阴道。我的大腿根部闭拢在一起(那样我感觉不错由于一切都是紧绷绷的)。不论是我平躺着或者我站起着，我一般 全是左右健身运动，那样做一直能令我做到性欲望高潮迭起，但是学习培训如何做能使我迅速地或比较慢地做到性欲望高潮迭起。要我花了许多 時间。"
"我的一只手抚弄阴帝位置，另一只手指头则放到阴道里或抚摩肛门口。一开始我摸遍自身的全身上下，随后抚摩比较肉麻的位置。我试着每一种方式，试着全部的姿势，直至我做到性欲望高潮迭起。跳赤身裸体舞和肉感的舞是激起你的性欲望的一种不烂的方式 ，把大腿根部分离，那样会出现更大的运动空间。如同LLEO说的那般，持续的改变现状的刺激性感，才可以让自身的在性生活中享有到不一样的觉得，持续的转变才可以让自身的觉得更为的爽。
应用不一样方法
"我不一样的方法撸管。有时候刚开始时刺激阴蒂位置，有时候以刺激性我的胸部刚开始，我还在双方都应用环形的姿势来开展刺激性，我经常用双手，一只手刺激乳房，一只手刺激阴蒂;或是一只手刺激阴蒂，一只手抚摸阴道，或是阴道内的接口处。我的手指头在阴帝和阴道内(在阴门里边)中间迅速晃动，这使我一次次做到性欲望高潮迭起。我刺激性自身的性欲望觉得，在性欲望高潮迭起来临以前终止刺激性，然后再开展刺激性直至我从此没法阻拦性欲望高潮迭起的来临。
依靠色情读本
"要撸管时，我基本上一直必须某类物品例如色情文学来勾起性欲望欲望。我在床上，仰着朝上，把紧身的的短裤衩或晚上睡觉穿的貼身裤头脱掉，由于我很喜欢撸管时无一点阻拦。我2个正中间的手指头紧紧围绕阴帝位置做环状的和左右的擦抹。我擦抹几秒随后紧绷我的身子。
当我明白性欲望想方设法及未来临时性我一般 会有一种确立的毛茸茸的觉得，因此我也更用劲地擦抹，大部分是左右擦抹。撸管时我的大腿根部分离。因为阅读文章的情色学术期刊的結果，我的私处一般 是潮湿光洁的，要不我也用唾沫，不经意因为我应用冷霜潮湿私处。当我们真实觉得明显的性欲望欲望时，我经常轻微地拱起背脊，把此外一只手的手指头从我阴道内中抽出来，按在私处上边的孑宫位置往下挤压成型。"
女孩迅速的手淫到高潮迭起得话必须多方位的刺激性的，摸阴蒂摸阴口，或是放进去或是用震动棒啥的全是能够的，随后再话题短视频听着些响声，全是有非常大的协助的!最好是找个对象用哪种手啊，一个大美女用手不可是了没有，让男的喷完耐美尔男用延时喷剂能够做下半小时一个小时的，还不将你弄的跌宕起伏啊，有硬時间又长，肯定是最舒服的那类极大地肉棒如何也比手舒服啊。
等到成年人，中国姑娘依然“害怕高巢”一份天猫商城有关情趣用具调查的汇报显示信息，在我国，34%的女性从来没有享有过性快感。
就算成年人，年青女士在找寻高潮迭起的道上，承受了过度厚重的羞耻感、性別压抑感的痛楚。
“女士显露自身的生理需求是沒有修养的主要表现”。没有错，我是那样被文化教育的。
我十几岁时，生长发育后的人体早已像一颗粘满晨露的新鲜水果，早已有一种蠢动，但“做乖女生”的规训要我狠狠地压抑感自身涨潮的想象。我曾认为，我已经压抑感长时间的自身一旦成年人，便会在单独背井离乡赴高等院校上学时迈入随意。
北京市的知名院校，教学楼和品牌一样老。六个女生和他们各有的几大箱行李箱被塞入了本来设计方案给四个人定居的寝室，没什么隐私保护可谈。社会生活比想像中也要密不通风，自然环境焦躁。
室内空间上的零距离最非常容易斟酌女生的友情。当我认为我与室友们变成无话不说的姊妹时，嬉皮笑脸地在卧谈大会上询问道：“等大家有男友了，一般多长时间之后接纳和男孩子亲密无间啊?”“亲密无间?哪些亲密无间?”“就是那个~那个啊。”
可是我询问完就后悔了，轻快的寝室忽然深陷死寂。直性子的北方姑娘先表了态：我妈妈要了解我敢跟男朋友开房间，也许要剪下来我的身份证;寝室最年纪最少的女生说，那类事儿好恶心，想那个干什么。剩余的好多个姊妹也跟随附合，对呀这事好脏，仅是想一想就感觉全身发麻。因此那一天的卧谈会在女孩们的逃避和闪躲中草草收场。
伴随着寝室再度深陷静寂，我却辗转难眠。我曾认为，大家都与我一样，对那一次美好又神密的相融早就希望多时。但室友们各个宛如大祸临头，羞愤不己的心态還是要我深陷惊慌。大伙儿全是腼腆的温文尔雅，反倒仅有我一个人欲求不满，难道说必须喝一袋“洗洁净”?
“丢脸”的乐趣
暗地里我很喜欢为自己买各式各样的小玩具，或者用小玩具抵着花朵行走，想像是喜爱的男孩儿欲情故纵的手机游戏;或者追求麻酥与澎涨像漪涟一样荡开，纠缠不清着美少女甜涩的欲。
我所喜爱的小玩具，却催化反应了让寝室难堪氛围始料不及的意外事故。
晚课完毕后，大伙儿直直地瘫在寝室歇息。我心急外出却找不着手机上扔哪里来到，因此躺在床上四处探求。刚刚把被单一抖，“咚”的一声，一根肉粉色的物品就飞出去落入拥堵的走廊上，在室友们直直地关心的目光里，骨碌碌滚到对门的宿舍床下。室友也许都认清了那一根外型模拟仿真又凶狠的振动器材，那是我——下手的第一个情趣用具。
我后悔莫及得要死了，哪个小玩具看上去是这般“粗俗龌龊”，好怕“纯洁无瑕”的他们对我的心生嗤之以鼻、避而远之。此后，“性”变成我与室友们的一个雷区，我只敢在室友走光露点的情况下，锁上起门来偷偷玩耍，随时随地注意过道里的声音，草木皆兵。一想起被室友撞出的难堪，脸部就涌起热辣辣的刺疼。
直至毕业了，与与我关联最好是的姊妹再聚首，讲起当初的“难堪恶性事件”，她却给了我一个出乎意料的回答——“实际上，因为我非常憧憬污污的事情，也会偷偷玩自身。我想女生都是有那层面的要求，可是我一听大家都感觉羞耻感，害怕大伙儿感觉我龌龊，对是我误解，哪个夜里才附合他人，混过去的。”
我这才如梦初醒，原先X欲应该是人们最幸福而奔涌的冲动，原先每一个女生对高巢的要求是那麼广泛、那麼一切正常。但是当传统的团体与家庭工作压力扑面而来，当压抑感的凡俗成见夹攻，追求完美高巢对女生反倒变成一种痛楚和摧残。姊妹，想对你说：
高巢不但不丢脸，反倒美丽迷人
为何中国姑娘在追求完美高巢的道上，会碰到那么多本不应该存有的阻拦和痛楚?
难道说高巢不幸福吗?自然并不是，品味过高巢的女生，都明白那夏季烟火般绽开的顶峰，让生命都而为躁动;高巢后的余韵像满天多彩的樱花瓣，让脸颊都留有娇艳欲滴的绯色。高巢是女生私有的“心灵美”，那类心身震颠，云端跌落的体会，让每一个有着过的女生都像成瘾般招架不住。
您好要把握节奏感尽可能不必用力，能够考虑到用一个小游戏道具，最好能够吸咐在地面上的那类，去仿真模拟性生活是的姿势，你能发觉性生活中许多的幸福，获得不一样的获得,有一个男的最好是!
揉小豆豆，高潮迭起全凭直觉，揉着揉着就来到，这一难以吗?现在我常常全是自身揉，丈夫時间不好，两人在一起感觉不好，给他们买来耐美尔喷剂也无需，总体与我冷暴力，确实过着很索然无味了，常常想离婚!
你自己能感受到你的哪个地方较为比较敏感随后就刺激性那一下吧
那麼zw时，每每即将来临时性，你也就停住，深吸气，觉得不那麼紧张焦虑了，再zw，又过后，再停，深吸气……反复三四次，最终再来一个爽的...那GC的時间能长了，竭尽全力的那类GC，不只是下边的GC...
要留意要在安全性的地区来...摔下地或是摔下浴盆就不好了...
用二根手指插入女生的阴道，让他们沿着女孩绵软的阴道前壁挪动。在大概4~5厘米的地区，你能遇到一块彭大的地区，这就是女孩G点了。它的方位与尿道口相顺，部位基本上就在阴帝以后。渐渐地抚摸这一地区，这时候它将更为澎涨。女孩的“男人射精”基本上一直由刺激G点造成的，而阴帝的刺激性则能协助她做到“男人射精”的水平，还可以使之更加明显。但是刺激G点一般 在刚开始环节是必不可少的;而当女孩可以随便地“喷涌精水”之后，她会发觉阴帝的刺激性就早已充足了。
