大部份的早晨你都在做什么？身边的另一半是否还在睡大头觉？别再浪费这段甜蜜的两人时光了，偶尔也起个早，做点“运动”吧！根据研究发现，在早晨享受性爱，能获得许多益处，像是燃烧脂肪、消除痠痛、增加免疫力等，还能让一整天的心情变更好，是不是让你意想不到呢？
★嘿咻代替晨跑一样可以燃烧脂防
你应该听过早晨到户外跑步对身体好的说法，可是多数人都无法维持每天从温暖被窝爬起来的习惯，假如你也是属于这种人，那么“床上运动”就是户外跑步的最佳替代方案，根据研究，做爱30分钟的燃脂效果一点也不逊色于慢跑30分钟。
★燃烧深层赘肉脂肪
我们都知道人体最大的能量供应来源是碳水化合物，经过一整夜的消化，体内储存的碳水化合物都已经被消耗得差不多了，如果早晨接着进行激烈的“床上运动”，身体就会转而燃烧更深层的赘肉来提供能量所需，对于想要消除脂肪，尤其是腰腹部位的赘肉非常有效。
★消除肌肉痠痛
你是整天坐在电脑桌前工作的人吗？那么你一定常常觉得全身腰痠背痛，而早晨做爱竟然也是一种疗愈办法。因为做爱时体内会分泌一种愉悦激素“内啡肽”，它具有类似大麻镇痛迷幻的效果，能暂时缓解各种肌肉痠痛不适，此外，做爱也是一种锻炼全身肌肉的“体操”，能够活化僵硬的肌肉。
★促进淋巴排毒、增强身体免疫抵抗力
在性爱的过程中，由于受到体内荷尔蒙变化的影响，导致新陈代谢加快，尤其是淋巴排毒的效率会大幅进步，而随着激烈运动下分泌的汗水，体内多种让身体疲劳的酸性废物，都会跟着被排出体外。另外，根据美国研究发现，保持每周早晨2~3次性行为的情侣或夫妻，比那些从来不曾在早晨做爱的人，体内的免疫球蛋白活性更好、免疫力更高。
★制造一天的好心情
同样来自美国的研究显示，喜欢在早晨享受性爱的女人，比起从不曾在早晨发生性行为的女性，对情绪的控制力更好、维持好心情的时间也更长，甚至较少出现抑郁、烦躁、心情低落等不良情绪。根据心理专家解释，早晨如果有一个美好的性爱过程，等于是拥有了一个鸡情四射、充满爱与感性的开始，女人们当然会期待一天的到来，对任何压力都无所畏惧。
享受性爱是一件美好的事，尤其对于爱美的女性而言，性爱还可以延缓老化、减少皱纹生成，甚至是失眠的特效药，但别再认为做爱只是在晚上的发洩，这种单调的做爱时间已经落伍啦！不妨与另一半尝试在早晨嘿咻，也许会有另一种美妙的感受喔。
