这种情况特别多的是什么都不懂的小白，爱爱的时候水少怎么办呢？原因是什么呢？今天小编来为大家详细介绍下！
没有房事技巧
正常的阴道保持有一定的湿润度，在性唤起步向高潮过程中，由于性兴奋的积累，阴道出现了由少到多的分泌物，使阴道的润滑达到相当高的程度。这些润滑液主要来自子宫颈的分泌液、阴道壁充血所形成的渗出液以及位于阴道口的前庭大腺分泌液。房事时，只有在性兴奋达到一定水平情况下，这些液体才能分泌并逐渐增加。如果性兴奋不足，这些润滑液便分泌的少甚至不分泌，当然便有阴道干涩的出现。有的女性可能原来并无阴道干涩现象，而在某种特殊原因之后才出现，这些特殊原因常是心理或生理因素所致。
1、表达真诚的爱意
当男人面对自己爱人的时候，要表达自己的爱意，即使是性生活的时候，也不能只做，而忘了爱。女人是因爱而性的，即使她是个女人，你也只有让她体会到了美好的爱情，才能让她投入到爱爱中，享受到爱爱的激情。
所以在正式爱爱之前，先进行一些温柔的爱抚、亲吻，激起她的渴望，把爱情和爱爱结合在一起，能够激起女性的渴望，让她享受性生活的无限快乐。
2、给她多方位感官享受
女人在性生活中，若是能够调动各方面感官，就能让她更容易感受到爱爱快乐。首先，男人要在爱爱中清除不好的气味，以免影响女人的性欲；再者，男人可以选择女性喜欢的音乐，用她喜欢的音乐来达到助性的作用。
也可以使用一些房事用品，比如依兰花香怡情按摩油，在给她按摩的同时，让依兰花的香味来激发她的渴望，让她情绪高涨。
3、丰富多变的性爱姿势
既然都把她的渴望激发出来了，当然要好好满足她。单调的运动很难满足欲女的口味，所以你需要一些花样的爱爱姿势、爱爱花样，来满足她的胃口。姿势方面，可以尝试女上位，因为女上位是最容易让女性达到性高潮的体位，这种体位下，女性可以控制节奏、或者左右横移，助力女性高潮。
此时男人也不要只顾躺着享受，要帮女性搭把手，用闲下来的双手爱抚女性的胸部，给她多重刺激，让她得到更多的快乐和激情。
4、借助情趣用具
当今社会情趣辅助用具已经被大众所认可，所以适当的时候选择一些情趣用品来助兴是极好的，不同的时间段要用不同的东西，内衣，用具都是可以提高性生活质量的。
心理压力：工作、生活压力都会造成性欲低下，性唤起迟滞，阴道干涩。
过度清洁：不少女性认为白带很脏，经常反复做阴道深度冲洗。不过，正是这样的过度清洁，导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现阴道干涩。
饮食不均衡：除了阴道干涩之外，如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况，则表明饮食不均衡，尤其可能缺乏维生素B2。这一状况会导致阴道壁干燥、黏膜充血甚至溃破。
性兴奋不足：女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就「直奔主题」，都会导致女性体液分泌得少，从而出现阴道干涩。
内分泌失调：过了35岁的女性，如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题，可能意味着内分泌失调，也会导致阴道分泌物减少。
阴道炎：如果患有阴道炎，性生活时阴道黏膜会充血，导致分泌物减少。
避孕药：对于个别人而言，长时间定期服用避孕药，药物中的孕酮可能带来阴道干涩。
性冷淡要怎么办?
应该说每个女性性冷淡的原因肯定是不一样的，这个时候，男女要一起共同解决。比如说是对男人的某些表现不满意、或者童年有什么心理阴影、正患某些疾病等等。然后双方在根据这些情况及时的进行调整，必要的话也可请心理医生、生理医生介入治疗。这就要求女性首先正确对待「性冷淡」这件事。
提高双方的感情
多数女性都是因为爱而性，因此男性们在性生活之前不防和妻一起进行语言上的沟通，或者做一些最浪费的事，多给女性心理上的安慰，让女性从心里感受到幸福感。当双方出现情感上的纠纷，或者女方受到某些不宜性生活等情况时，要多以宽容的态度，帮助女性解决问题。另外男女双方也需要不断的提高自身魅力，增进彼此的感情。
注重性生活技巧
比如性前戏、性生活的地点、性姿势、必要的助性工具等这些都是不可少的。研究发现大部分女性都不喜欢一层不变的性姿势，性生活方式，因此在性生活技巧上，丈夫不防多听听女方的意见，共同学习进步。
最后提醒一下，如果经过各方面的努力，女人还对性表现冷淡的话，建议一定正确面对及时到医院检查排除是否有某些身体上或者心理上的疾病。
