性爱不仅仅是年轻人需要，老年人也一样，那么老年人性生活应该多久一次呢？老年人性生活应该怎么过才好呢？下面我们来为大家详细介绍下吧！
10天一次
在我国古代医学书籍《千金方》中有关于性爱频率论述：「50岁盛者5日一施，虚者10日一施；60岁盛者10日一施，虚者20日一施；70岁盛者30日一施，虚者不施。」可见，60岁的老人，只要身体健康，可以10天左右一次。
科学研究
美国2013年的一项大型调查显示，65岁的老人每个月会有两次性生活，75岁以上每个月有一次性生活，80岁以上每两个月有一次。
美国学者还根据年龄因素对性能力的影响规律，总结出一个「性爱频率公式」，即性爱频率=年龄的首位数×9，即用自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个性爱周期所持续的天数，而个位则为应有的性爱频率。比如说60多岁的男性，6×9=56，应该是在不影响身体健康和工作状态的情况下，50天内可性爱6次。
性生活最终说的是生儿育女，老年人已经过了生育年龄，故不该有性生活。
错。人到老年，虽说不再生育，但同样需要性爱。研究指出，除了某些特殊疾病之外，高龄男子可以将某种方式的性生活保持到70至80岁，60岁以上的男子有性欲者达90.4%，其中54.7%有强烈的性要求。
老年伴侣之间的性生活不单指性*行为。
对。性生活是以性*为主体内容的。但老年人由于性器官及其功能逐渐衰退，性激素分泌减少，性*的时间缩短，故除了直接性*获得性满足之外，还可以用语言、触摸、接吻或工具等其他性活动方式，以获取性感受。
老年人性爱次数是否该限制
老年人性生活的次数、时间和体位一般不应有限制。
对，老年人的性*次数取决于其健康状况、文化修养和习惯等，因此一般没有什么固定的界限。60岁以上的老人，可以根据各人自身情况，顺其自然。据调查，65岁的老人每周可有1次或1次以上的性生活，75岁以上每周可有0.5～1次性生活，80岁以上每两个月可有一次性生活。
为减少老年人性生活过程中的体力消耗，其性*体位可以采取侧卧位、坐位(男性坐在有扶手的椅子上)、立位或女上位。
老年人有病应完全禁止性生活。
错。有时性生活对疾病的痊愈有促进作用。据调查，多数慢性病患者如能根据病情及自身体力情况，在性*时采取适当措施，是可以维持较好的性生活的，必要时，还可以用「性游戏」代替性*，以满足患者的情欲。但是，患者若处于急性发作朗成治疗期，应暂停性生活。对于重病患者来说，则应绝对禁止性生活，以防加重病情、发生意外。
使用润滑剂
(1)由于生理的原因，女性到老年期卵巢功能减退，雌激素分泌减少，阴道分泌物也明显地减少，阴道壁的弹性减退，阴道萎缩，阴道入口变小、干涩，性要求低，以致会出现性*困难或性*疼痛。因此，在性*时，为避免上述情况发生，可于阴道口及阴道内涂适量的润滑剂，如石蜡油或甘油等。
可以采用解除欲
(2)老年人可以接触欲来保持夫妻间的感情。人类的性欲可分为接触欲和排泄欲两种。接触欲是指男女双方希望身体相互接触之情。排泄欲是指性成熟期，在体内性激素的作用下，体内有自然充满东西的、胀满的感觉，并有把这些东西排泄出去或把胀满感排除掉的愿望，如阴*J勃起和射精。接触欲是终身而存的，而排泄欲是受年龄影响和性激素的调节控制的。排泄欲在青春性成熟期最强。老年人因身体健康状况、精神情况都逐渐衰退，因此可利用接触欲，即身体靠近、拥抱、爱抚和性器官互相刺激等等，此类行为可称为类性*行为。有许多年老夫妇以此长久地保持着夫妻间的性感受。
温馨提示
(3)老年人性*时更应注意避免情绪过于激动。因性*易使情绪激动，精神兴奋。而许多老年人患有高血压、冠心病、心功能不全、脑血管疾病等，所以老年人在过性生活时要注意性*姿式、身体状况，以免性生活出现意外。
大家都知道常见的避孕有吃避孕药，可这对女性的身体健康有极大的伤害，那么还没有别的方法可以避孕呢？避孕的办法有什么？避孕的方法有哪些？
避孕是指应用科学手段使妇女暂时不受孕。主要控制生殖过程中的三个环节：1.抑制精子与卵子产生;2.阻止精子与卵子结合;3.使子宫环境不利于精子获能、生存，或者不适宜受精卵着床和发育。常见的避孕法有：使用避孕药，避孕套，避孕膜，安全期避孕法、体外排精避孕法、压缩尿道避孕法，手术避孕法等等。
宫内节育器：避孕成功率95%以上
永久性避孕法：女性结所输卵管，男性结扎输精管：避孕成功率99.9%
各种避孕方法有不同的优、缺点，要根据男女双方的年龄、健康情况、子女的多少、生活习惯等的不同。
原理
根据排卵规律避免生育期性生活。
方法
月经规律的女性，大约在预算的下次月经前14-16天排卵，在此日期前后2-3天内不安全，其它日期是安全期。
医生关照
在排卵期，会有轻微腹痛，腹胀，白带透明拉长丝，或极少量出血，性欲比较强的现象，但其它因素也会造成类似的现象，长期使用这种方法很不安全。
原理
含杀精子药物的可溶性药膜，减低精子的活动装置。
方法
在性生活前，将药膜团成一团放入阴道，溶化后可起作用。
医生关照
有人每次误将药膜吃掉，有人将膜之间的分隔纸放入阴道，都不能达到避孕效果，还有膜放置的情况每人不同，避孕效果较差。
原理
避免精子与卵子相遇。
方法
在同房前，由男方套在生殖器上。
医生关照
是年轻人中最普遍使用的方法，最大的优点是丝毫不干扰妇女生理，还可以防止性传播疾病，坚持使用的最大障碍，是无论如何改进套的质地，仍有一些人感到这层薄膜影响了他们最好地享受性爱。
原理
该品通过化学杀菌和物理屏障作用，1分钟内杀灭多种性病病原体和精子，从而起到避孕目的。
用法用量
使用特制推进器。在入睡或房事前3分钟，将4.2毫升膏液一次性注入阴道内即可，功效持续八小时。
医生关照
该品经国家计划生育委员会科学技术研究所检验，1分钟内100%杀死人体精子，期望怀孕的女士禁止使用。并按说明书操作!
原理
防止受精卵在子宫着床。
方法
由医生放入子宫内。
医生关照
环的放置和取出需要一定的操作，放环后可能会有轻量增多，经期腹痛，子宫穿孔，或诱发炎症，多用于产后妇女。
必须注意
带环前先到医院检查，有妇科炎症，月经不规律或过多，生殖器肿瘤的女性不宜带环。
原理
用药物抑制排卵及使子宫内颈膜发生变化。
方法
首次服用应该在经期的第1-5天开始，每天一片，不要间断，功效从服用之后14天开始。
医生关照
在国外青年女性中使用很普遍，但是中国女孩子常常对它有错觉，发胖，起雀斑，影响未来的孩子，其实这些担心没必要，现在的口服避孕药，不仅可以最小辐度的干扰女性生理，而且已经证实对随后的妊娠没有影响，相反却有利于女性皮肤的美观，使皮肤细嫩，减少痤疮。
原理
用药物抑制排卵及使子宫颈膜发生变化。
方法
每月肌肉注射一次。
医生关照
减少了每日服用的麻烦，容易引起月经不规律，如果尚未生育最好不用。
原理
通过血液流动使药物效果缓慢发挥作用，抑制排卵及使子宫颈膜发生变化，药效2-3年。
方法
在上臂皮下切一个半厘米的口，扇形插入2或6个小棒样的避孕药。
医生关照
这些长效的方法减少了每日服药的麻烦，也不会因漏服而怀孕。但是，相当比例的女性使用会月经不规律，甚至发生严重的紊乱而再次求医，因此，如果几年内打算生育，最好不用。
原理
防止精子与卵子相遇。
方法
需到医院做手术。女性结扎输卵管极易误伤腹腔内重要脏器，造成手术中死亡。
医生关照
最常被误解，其实，产生女性激素的器官是卵巢，发生月经的器官是子宫，性生活的主要器官是外阴，阴道和部分宫颈，这些都没有损伤，只是把运送卵子的输卵管切断或夹闭，伤口范围示不超过1厘米。
原理
改变子宫内膜，使孕卵不能着床。
紧急避孕药要求在无保护性*或避孕失败的性生活后24小时内首次使用，最迟不超过48小时。
医生关照
紧急避孕不应作为经常使用的避孕手段，因为它不能阻止排卵和受精，此种药物对子宫内膜和内分泌干扰很大，用后往往有不正常出血和闭经。
在做人工流产术的同时放入宫内节育器但对避孕环多次脱落和带环妊娠的妇女，应改用其它避孕方法服用女用避孕药：人工流产术后恢复月经者应及时请医生帮助选择避孕方法。
