你有没有突然不想爱爱的想法，当伴侣和你求爱时你以冷漠的方式直接拒绝，是什么扼杀了性生活的欲望？是伴侣关系不佳还是身体出了状况等？生活和工作难免会遇到低潮期，多和伴侣多多沟通，解决问题所在才不会彼此产生隔阂，影响感情。
和伴侣关系不佳
有一种累叫作和伴侣关系不好的累，可能吵架、冷战、愤怒，当看到对方时，完全不想接近对方，更不用说性爱了，当还在气头上，可能完全没有性欲，当两人愿意沟通把事情讲开了，达到共识或是一方道歉了，才有可能重燃欲火。「床头吵、床尾和」的情况并不是没有，但是大部分是因为小吵，也不可能每次吵架都用性爱，因为这样为什么而吵的原因还是没解决，最好的方法还是解决吵架的问题，再性爱会更激情。
害怕表达感受
在性爱的过程中，有些人觉得不舒服而没有表达出来，怕对方受伤，如果对方没有觉察能力，看出你的不舒服，这样会造成你对性爱的疲态，性爱无法尽性，会让关系恶化，如果方把你弄痛了，可以用手去阻挡跟他说不舒服，沟通很重要，因为如果只有忍耐，对方的技巧不可能进步，性爱要共同成长，一起研究怎么样让双方都舒服，如果都是情侣和夫妻关系，因为害怕表达性爱的感受，造成关系不好，这样得不偿失了，双方在性沟通上一定要持续进行，毕竟身心状况、环境的改变感受也会不同，所以，还是老话一句，表达感受，持续沟通才不会对性爱感到疲态。
房间摆电视
房间是睡觉和性爱的地方，如果在房间看电视或是玩游戏，把性爱的时间瓜分掉了，另一半可能已经在床上呼呼大睡，最好的情形是把场景区分清楚，电视就放在客厅，房间就是睡觉和性爱，根据国外一项研究，在房间里摆电视的性爱频率比没有电视的少了6%。这项研究横跨五大洲，80个国家，大约有400万人的研究。在房间摆电视和在床上滑手机一样会减少性爱次数，有些人会借由滑手机来逃避性生活，双方要沟通，找到一个平衡的性生活。
身体有状况
不管是生理上身体生病:心脏病、高血压、糖尿病....，或是心理上的压力让性生活力不从心，这时候就要去做身体健康检查，找出原因并和医生讨论想要有性生活的前提下，药要怎么调配才不会影响性生活。如果是压力造成对性爱产生疲态的状况，要找到压力源并配合医生的建议才能重燃对性生活的兴趣，身体健康是影响性生活的一大因素。
千篇一律的模式
性爱要有变化才能保鲜，如果都在同一个场景、同一个姿势、同样的时间、同样的摆设，对于性爱的期待和热情慢慢就会消退，所以，不让性爱产生疲态的作法就是变化。偶尔去外面饭店、改变性爱的时间、穿着不一样的衣服、步置房间...，爱情、婚姻和性爱都需要经营的，所以变化就是让性爱维持新鲜的办法之一。
对性爱感到疲倦，自己和伴侣都会感觉得出来，沟通是解决问题最重要的步骤之一，如果没有沟通，问题就会衍伸更多问题，让感情走到悬崖边，要救回感情就需要花更长一段时间和心力了，沟通了解状况才能解决问题。
