为什么古代习武之人个个身强体壮呢？其实，他们经常有在活动筋骨，也经常会练习壮阳养生功。下面小编就介绍一下神奇的速效壮阳养生功法，一起来看看吧。
壮阳养生功可以神奇的把，畏寒肢冷，腰膝酸软，性欲冷淡，颈腰椎病变疼痛，高血压，糖尿病，心脏病，肥胖症治疗痊愈，康复。如此锻炼30天开始见效，颈，腰椎疼痛明显减轻，血压降低，肾阳功能开始恢复，如此锻炼60天，颈，腰椎疼痛明显消失，血压恢复稳定，肾阳功能强盛。如此锻炼100天，颈，腰椎疼痛大多数痊愈，康复，血压稳定，肾阳功旺盛。
一共七式
第一式：自然站立，双脚分开与肩宽， 舌顶上腭，目视前方，全身意念自然放松，心中默数200次
第二式：自然站立，双脚分开与肩宽， 双手交叉放在背后肾俞穴，舌顶上腭，目视前方，全身意念自然放松，心中默数200
第三式：自然站立，双脚分开与肩宽， 双手交叉放在背后肾俞穴，舌顶上腭，头尽力往后弯曲，全身意念自然放松，心中默数200次
第四式：在还原自然站立，双脚分开与肩宽，，舌顶上腭，目视前方，全身意念自然放松。
第五式：自然站立，双脚分开与肩宽， 双手交叉放在背后肾俞穴，舌顶上腭，头颈，腰椎尽力往后弯曲，全身意念自然放松，心中默数200次。
第六式：自然站立，双脚分开与肩宽， 双手交叉放在背后肾俞穴，舌顶上腭，头颈，腰椎尽力往后弯曲，如想肚腹或全身抗外强力打击，就用肚腹微用力，或全身用力 ，心中默数200次。
第七式：在还原自然站立，双脚分开与肩宽，，舌顶上腭，目视前方，全身意念自然放松，默数200次。
必须每天坚持连续 如此一次性的练5-10次为一天的功。以后本站还将为大家带来更多关于男人的性保健该从哪几方面做起等房事安全的相关常识，感兴趣的朋友们，敬请期待。
