做妈妈了，要经营好这三人世界实在不轻易，也许烦心的事情并不比以前少。既要安排好宝宝的生涯起居，也要兼顾新手爸爸的情感和心境，还有职场上的竞争，要化的气力一分也不能少。如何坚持乐观、积极的心态来面对一切，而不让自己陷进身心交瘁的地步呢？快活是克服一切的气力。从现在开始，用你的双眼往捕捉身边稍纵即逝的快活因子，尽力地把自己塑造成一个健康、快活而有活气的妈妈吧！
１、放松你的身体
须要时光：天天１０分钟至３０分钟
也许你会埋怨没有时光来照料一下自己的身体，忙里偷闲放松一下你的身体吧！运用宝宝睡觉的时光在阳台上伸伸腰或做几节操，让身体尽可能地伸展。假如你学过瑜珈，那么你可以从深呼吸开始，选择几个简易的动作让自己的身体放松、再放松，十几分钟后，你的身体将变得柔软而又轻巧。
２、有效的时光治理
须要时光：５分钟至２０分钟
做了妈妈，你恨不得一天变出４８小时！如何才能有效率地安排妥一切呢？首先你必须学会按事情的轻重缓急来排一张顺序表，最重要的事情要优先处置，再处置次重要的，依次类推。不那么重要的事情可由家人或钟点工代劳。
天天睡前５分钟，你不妨给第二天的生涯做一个规划，在头脑中把每件事都安排停当，这样，新的一天你将嬴得比平时更多的时光。请记住：不要在一天内给自己安排太多的工作，实事求是，并预留一段时光给自己。即使只有一小段自由的时光，你的心灵也会无比快活。
３、冥想：与心灵对话
须要时光：５分钟至１０分钟
假如你己拥有了一小段属于自己的时光的话，你就可以在自己喜好的音乐声中坠进冥想的世界，让自己的思绪随便飘扬。也许会有许很多多的想法一齐涌上心头，让那些不快活的人与事在你心灵的太空中消散吧！用几秒钟时光把那些令你发生快活的画面固定下来。当然你也可以在冥想的时光里问自己一些题目，比如我是谁？我要到何处往？我将如何完成自己的妄想？天天只须要５到１０分钟，静静地倾听心灵的回应。试一试，这样的精神之旅会带给你什么？也许你能运用自己的气力从焦虑、烦恼中走出来，心田拥有一片宁静与光明。
４、给生涯加一点创意
须要时光：几分钟至数小时
很多时候，我们并没有想到要给一些生涯细节加一点创意。比如给宝宝做菜，我们经常会担忧宝宝不爱吃，而没有把留意力放在如何变出新的花样来让宝宝喜好吃。给普通的西兰花加一点甜甜酸酸的番茄沙司，味道就不一般，让宝宝自己拿着吃，宝宝也许就会很配合。给饭团用海苔片包一下，夹一些肉与黄，这如同寿司一样的食品一定会得宝宝的青睐。试着给自己买一些可爱的小玩意装点你的居室和浴室，也许你的心境会变得更阳光一点。与宝宝一起游戏，干脆把自己想像成与宝宝一样大的孩子，正睁大了一双好奇的眼睛在视察世界，想一想：每一天你会发明一点什么？试一试，你的生涯是否会变得有起一些？
５、每周安排一次豪华沐浴
须要时光：３０分钟
所有的医生都以为，在浴缸里浸泡３０分钟，能解除很多病痛。浴缸里的热水和水压能使人体血管轻度扩展，从而使心率减慢、全身肌肉放松。劳累了一天，你是否觉得有点腰酸背痛？安排一次豪华沐浴“接待”自己吧！清香可爱的浴盐，小巧玲珑的小工具，再加一点甜蜜的畅想，你一定会有全新的体验。你喜好花浴还是泡沫浴？花点心思，使自己的沐浴豪华一点，水是可亲的，在这段“浴”乐时光里宠爱你自己。
６、成为人像摄影喜好者
须要时光：数月至数年
用你业余的时光、专业的精神往做这件事，从现在开始！宝宝的哭泣、宝宝梦中的微笑或者就是宝宝迈出了人生的第一步，这些情景都能成为摄影的尽佳素材。这些瞬间稍纵即逝，只有你居心往捕捉，你一定会拍到很难得的名贵照片。即使你不懂摄影也没关系，性能好的相机也能助你一臂之力。
７、厨房里的狂舞
须要时光：几分钟
在厨房为家人预备食品的同时，你有没有试过为所欲为扭出发子？你还可以像某个偶像歌星一样大声地唱歌，转转圈子、踢踢腿，这是一个纯属于你个人的游戏，你会获得身心解放的觉得。
８、读懂孩子这本书
须要时光：１８年
随着孩子的一天天长大，孩子会变得越来越不受控制，于是你的焦虑、烦恼也开始了。事实上，孩子天天都在成长，他成长的速度是惊人的，如何与这样一个小人儿快活地相处呢？也许你应当从怀孕起就要开始投资一定的时光与精神，精心肠为自己预备一起高品德的育儿杂志与书籍，假如可能的话，你还可以读一些通俗的心理学读物，懂得一下孩子各年纪段生长发育的特点，心理发展和身体的变更，这将有助于你懂得孩子，使与孩子相处的每一天都是快活的。身为人母，当你拥有了打开孩子心灵大门的钥匙时，你的心田一定是布满快活的。
快活是一种心态。实在你与孩子相处的每一天都有无数个快活的瞬间，这些瞬间如同一些碎片，假如你能将这些碎片拼贴成一幅完全的画面，你就得到了你想要的。
冬儿。
