女人到了三十岁，已经没有了少女时期的稚嫩，到了身体发育的鼎盛时期和生命中的黄金时期，但“衰老”这个不可抗拒的自然规律也开始光顾我们的身体了，比如说：皮肤开始出现皱纹，身体曲线逐渐在改变，皮肤变得干燥粗糙，脸色也慢慢变得黯淡而失去光泽，身体开始感觉疲倦，出现内分泌失调等一些症状。
三十岁，很多女性正处于事业的顶峰，她们面临强大的工作和生活压力，过大的压力极易使体内产生过多的自由基，而自由基往往是导致机体衰老的重要原因。许多人因为工作忙，下班回到家又感觉疲惫不堪，所以极少有户外锻炼的时间，极易发福。
品质好的化妆品只能起到外在保养的目的，怎样才能真正延缓身体的衰老，每天都神采奕奕呢？美丽女人的七重法宝，你不妨试一试，你甚至只需坚持一半，就会与从前大不一样：
1.坚持锻炼身材曼妙
不要总是说没有时间锻炼，这是个蹩脚的理由。如果你说你没时间，这只能说明你想拥有美好身材的愿望还不够强烈。
如果你确实想拥有一副好身材，或者不想让自己的身材因为年龄的增长而改变，那么，请你记住：身体锻炼贵在坚持。许多人开始锻炼的时候热情高涨，但却难以持之以恒。
如果你自己在家中锻炼觉得枯燥并且难以坚持，可以去参加健身俱乐部，并给自己制定两个月短期的健身锻炼目标，告诉自己无论如何在这两个月内要坚持下去，而不是说我每周要去健身房两次之类的话。
两个月过后，看到训练结果你再决定是否还需要坚持。当你看到镜子中那个身材曼妙的自己，相信你会充满了自信，并且坚持锻炼。
2.何必抱怨何必忧郁
每个人在生活和工作中都会遇到各种各样的烦恼，如果老板给你增加了工作量，但是却没有给你调薪，你是抱怨还是把它看成老板对你工作的一种信任和肯定呢？这不仅是你个人生活态度的选择，而且你的选择也不可避免地对周围的人造成影响。
如果你喋喋不休地抱怨老板不公，抱怨老公或男友不够体贴，抱怨薪水太低，那么你需要停止你的抱怨了。《怎样用幽默解除压力》一书的作者拉霍先生这样说：“如果你总是向别人抱怨这抱怨那，那你就至少影响了第一位听到你抱怨的人的情绪。”拉霍先生建议我们把生活中的一段挫折、一次失败都看作是一次机会，并且要记住，没有必要忧郁，忧郁不会使你得到任何东西。
3.及时道谢温馨感人
戴安娜是举世仰慕的英伦玫瑰，她待人接物的成功秘诀有很多，其中最重要的一条就是当别人请她吃饭或送她礼物之后，她一定会亲笔写一张卡向他人表示感谢。
你也应该这样做，感谢的便条只需简短、温馨和真挚。
4.参加聚会别忘礼物
没有人会挑剔一个空手去别人家做客的小孩，但对于已经三十岁的你来说，情况就截然不同了。
如果有朋友邀请你去参加晚餐聚会，带瓶酒去是个不错的选择，但是如果你肯再多花一点心思，也许能给主人留下更加难忘的印象：比如说带上一些自己精心烤制的小甜点；主人爱喝咖啡，就送一些带有异国风情的咖啡；主人酷爱书，就送一本好书……
5.超支购物一去不返
有的女人一看到自己喜欢的东西就忍不住买下来，也不管是否有用，花销是否超出了预算，结果总是弄得经济紧张。
“就告诉自己现在没钱添置新东西！”
当然，这样开始的时候总是很痛苦，可是过一段时间你就会受益，同时还能培养你更加理性地理财。
6.一周一次亲情电话
许多三十岁左右的女性都已有了自己的小家，即便是单身，因为不愿受到父母的限制，多数也是选择了自己一个人居住。虽然我们都知道一星期至少应该给父母家里打一次电话问候一下，但是由于忙于工作、家庭或自己的种种活动，很难坚持下去，疏忽了父母的感受。
心理学家指出：“如果你现在还仅仅是把你的母亲看成是单一的‘母亲’这个角色的话，你需要转变你的观念。因为你可以以一种新的视角把母亲看作是朋友、有个性的人，把她作为谈心的理想对象。”重新认识你的妈妈吧！说不定这位被称作是“妈妈”的人能成为你最好的“煲电话粥”的朋友呢！
7.控制情绪镇静自若
三十岁了，做起事来有时会有一种力不从心的感觉，疲倦会时常伴随着我们，毕竟现在的精力不再像二十几岁时那样旺盛和充沛。
如果你碰巧要去参加一个晚会，但是连日来的劳累使得你的皮肤有些发暗，无论怎么化妆都掩饰不住满脸的疲倦，穿什么衣服都觉得不好看，于是你一件一件地试来试去，满床都是倒腾出来的衣服，就是找不到一件合适的。碰巧这时老公回来了，说了一句：“随便穿一件不就行了，看看这房间里乱得就像刚遭了抢劫似的。”你一听，立刻火冒三丈，马上反击，最终的结果是两个人不欢而散。
如果你觉得自己控制不住自己的情绪，马上就要发火了，那么就请你立刻离开那个环境，换个地方。比如说出去走走，做几次深呼吸，让自己逐渐平静下来，然后重新再来。任何事情都是一样，退一步，海阔天空。
