婴儿核桃油有什么好处?有哪些营养价值呢?大家是否清楚呢?今天我们就一起来了解一下吧!
1、其富含有Ω-3不饱和脂肪酸、Ω-6不饱和脂肪酸脂肪酸(亚油酸)、叶酸、天然维生素E、硒元素等多种营养成分。其作用主要有在于给宝宝大脑提供营养供给，促进宝宝的智力和视力发育。
2、其还含有重要的补脑元素磷脂，在大脑中，磷脂类物质比重高达30%，承担传达信息的"重任。磷脂是人体所需胆碱的主要来源，而胆碱可以促进细胞活性化，提高记忆和智力水平。具有缓解脑疲劳、改善记忆力以及帮助婴儿脑部发育作用。
3、婴儿核桃油中含有丰富的Ca、Zn、P、K等多种微量元素，可为婴幼儿的骨骼发育和牙齿生长提供必要营养。且核桃油中的亚油酸和亚麻酸可促进肾脏和肝脏发育，从而保证头发乌黑。
一般而言，婴儿核桃油的食用方法较为简单，家长们可以将核桃油直接添加在牛奶、米粉、米饭、粥、菜泥、面条、蛋羹等婴幼儿辅食中，也可用于婴幼儿菜肴烹调，在调馅、煲汤、蒸鱼、蒸蛋等等中加入，即可给宝宝食用。但是注意哦，不可过量食用哦。最安全的食用标准是：0-6个月宝宝，1-2ML/天;6-12个月宝宝，2-5ML/天;1-2岁宝宝，3-5ML/天;2岁以上，5-8ML/天。大家可根据个体差异及家庭喂养其他油脂的添加使用进行适量增减。但是不同品牌的婴儿核桃油适合月龄不同，建议仔细查看适合月龄再决定每天食用量。
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核桃仁稠粥
要准备的食材， 十克核桃仁， 三十克粳米或糯米。
制作方法如下：
1， 先将米清洗干净后放入锅中， 加水煮至半熟。
2， 核桃仁炒熟之后压成粉末状， 去皮加入粥中， 继续熬煮。
3， 熬煮至粘稠即可食用。
核桃瘦肉紫米粥
要准备的食材， 紫米， 核桃， 瘦肉末。
制作方法如下：
1， 将紫米清洗干净， 核桃仁炒熟之后压成粉末状， 去皮。
2， 锅中放入水烧开后， 加入紫米， 核桃粉以及瘦肉末。
3， 转小火熬煮成粥后， 放入少许的盐调味就可以了。
