1.用干毛巾擦拭鼻子
每天早上起床后，可以用干的毛巾擦拭身体，尤其是鼻子。直至四肢和鼻子皮肤出现微微变红，再穿上衣服。婴儿的话可以用干毛巾擦头，因为刚睡醒，宝宝新陈代谢缓慢，身上会有一些微微的汗（尤其是头部），经过擦拭，让宝宝的皮肤汗毛孔闭合，不容易感冒。
2.用冷水洗脸、洗手
不用温水洗脸、洗手，而改用冷水洗脸、洗手。每天早上、吃完饭用冷水洗脸、洗手，宝宝的鼻腔就会很好的适应冷。注意：怕宝宝冻着的妈妈可以不洗额头，但一定要洗脸蛋、嘴巴、鼻子。
3.开窗通风
穿好衣服避免着凉后，要打开家里的窗户，让空气充分流通，减少室内的细菌和二氧化碳量。宝宝可在屋里继续呆上10分钟，屋里的温度会慢慢降低，这时宝宝再出门，室内外的温差就不会太大了，同时早上10时左右空气质量最好，通通风是不错。
4.户外锻炼
尽管冬天天气寒冷，但是家长还是要带宝宝进行适当的户外锻炼，提高身体的抵抗能力。经常用清水洗洗鼻子，冬季涂少量甘油保护鼻黏膜。经常做户外活动，使鼻黏膜在冷空气刺激下变得更强健。为减轻鼻塞和流涕，可给孩子使用小儿滴鼻液。
5.按摩鼻子旁边的迎香穴
从温暖的地方到寒冷的环境，可以轻轻按摩宝宝的鼻子与鼻子旁边的迎香穴，有助于驱寒。也可以使用喷雾湿润一下鼻腔，防止过于干燥，接触冷空气时更不适应然后，就可以放心大胆得出去玩了。
6.使用儿童麻黄素滴鼻液
为了缓解冬季鼻塞和流涕，可以给宝宝使用儿童专用的比例为1：12的麻黄素滴鼻液。使用的时候要注意，萎缩性鼻炎的患者不适宜用此类滴鼻液。滴药时要防止药液流入口中，因孩子感觉到苦味，以后不会再让滴药。同时，为使药液均匀滴入鼻腔，而不至于迅速地流出来，也必须要有正确的滴药姿势。鼻涕过多的副鼻窦炎，可到医院作换置疗法或穿刺灌洗法治疗。
成人用的滴鼻药不适宜给小朋友使用。成人用药浓度过高，会对孩子产生副作用。过敏性鼻炎发作时，可在医生指导下使用抗过敏药。
（1）冷空气刺激。流鼻涕是由于寒气侵入肺部，身体产生了自我防御。和汗液，眼泪一样，鼻涕是调节体内寒热的一种方式。而冬天天气寒冷，冷风刺激了宝宝的气道，就很容易发生流鼻涕的反应。这就是为什么到了冬天宝宝会经常不停的流鼻涕。这时候宝宝如果只是流鼻涕，没有其他不舒服的症状，宝爸宝妈就不需要特别担心。这个时候妈妈只需要给宝宝大量喝热水或者用热水洗脸，宝宝就能增强自身抗寒能力。如果时间长了，寒气已经把毛孔封闭住了，汗排不出去了，那妈妈可以用生姜，大葱，桂皮一起煮水，去去寒气。
（2）感冒。宝宝感冒初期鼻涕大多是清水样的，3～5天后渐为脓涕，以后逐渐痊愈，可是期间会流个不停。随着感冒痊愈，黏脓性鼻涕内的脓性成分是会逐渐减少的。而宝宝在被寒风侵体发生风寒感冒发烧之后流鼻涕，就说明病情有所好转。这时候流鼻涕可未必是坏事呢。
（3）过敏性鼻炎。宝宝如果得了过敏性鼻炎一般是清水样的鼻涕，量很多，而且经常打喷嚏，鼻子里有痒的感觉。这个多是季节性的，到了冬天尤其严重，而且大部分过敏性鼻炎的宝宝都会同时患有哮喘。宝妈爸妈可要细心观察宝宝的症状噢。
（4）鼻窦炎。如果宝宝鼻子里流黄水的分泌物，脓液臭味明显，特别是得了感冒，病程超过10天，仍流黏脓性鼻涕，要考虑是否患了副鼻窦炎。这时候宝爸宝妈就应该及时带宝宝取医院拍鼻窦X线片或者做CT，排除鼻窦囊肿的可能性。
另外，经常流白鼻涕，可能是缺乏维生素A和维生素B，用这两种维生素治疗可收效。鼻外伤、炎症、异物堵塞以及维生素C和K缺乏症等全身性疾病，都可能会流血性鼻涕。对吸入的粉尘过敏，会在短时间流大量清鼻涕。最应注意的是，有些患有鼻咽部淋巴腺增大症的小儿，也经常流鼻涕，但他们还伴有严重打鼾、面容呆滞、鼻子扁小等征象，可严重影响发育及体姿，应及时治疗，宝爸宝妈可要予以重视。
第一是保暖工作：穿衣要适当，晚上睡觉盖被子要适当。不少的家长会因为怕孩子着凉感冒，总是给宝宝穿很多的衣服。宝宝好动，穿太多不仅影响宝宝运动，而且宝宝一运动就容易出汗，一出汗就更容易导致宝宝感冒。同样的，晚上被子不能盖太多，若是太热宝宝往往容易踢被子，这样就更容易受凉感冒了。
第二点就是环境：冬天，宝宝不宜长期待在室内。不仅因为需要适当的运动来增强自身体抗力，还因为室内不通风更容易导致感冒病毒传播。因此即便是冬天，也应该让宝宝偶尔出现运动运动。建议在出门前先打开窗户，让室内温度慢慢降低，给宝宝十几分钟适应冷空气，这样宝宝再出门的时候就不会因为温差太大而感冒了。此外，在家的时候要经常打开窗户让房子里通通风，换换新鲜空气。一般早上10点左右空气质量最好，建议每天按时打开窗户通通风是很好的。
第三点就是饮食工作：从饮食入手，合理搭配饮食，让宝宝获得充足的营养，也可以有效提高机体免疫力。
冬季是婴幼儿感冒流鼻涕的高发季节，但如果能够从保暖、环境、饮食三方面入手，相信能够有效避免宝宝感冒流鼻涕。
鼻涕是鼻腔粘膜的分泌物。在正常情况下，由于鼻涕由咽部流下，人们似乎感觉不到它的`存在。只有在鼻涕过少引起鼻内干燥或鼻涕过多淌个不断时，方引起人们的注意。此外，从鼻涕的颜色变化中，也可以辨别一些疾病。因为正常的鼻涕颜色是无色透明的粘液。一些鼻腔疾病或全身性疾病，都能引起鼻涕颜色的变化。
有的孩子受到寒冷天气的影响，或者闻到某种味道时，不仅有鼻痒难受、打喷嚏的症状，还随之流出大量的清水样鼻涕，这是过敏性鼻炎的典型表现。
到了感冒后期或得了慢性鼻炎、慢性副鼻窦炎的孩子，不仅有鼻腔堵塞、嗅觉减退、头痛等症状，而且还可见到鼻腔内不时地流出黄色粘脓鼻涕。
有的孩子鼻腔内可不时地掉下一些绿色鼻涕块，这就提示孩子可能患的是萎缩性鼻炎。同时，孩子还有鼻腔堵塞、嗅觉减退症状，旁人还不时地闻到孩子鼻内发出的阵阵臭味。
如果孩子鼻腔内流出红色鼻涕，可能是鼻腔外伤或孩子得了全身性发热性疾病，尤其是急性传染病。有时，一些血液性疾病，如白血病、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜等也可以从鼻腔流血得到启发。当然，孩子有时在鼻腔内塞了小物件，忘了及时取出，鼻内异物刺激鼻粘膜，也会使鼻内流出红色鼻涕，这时还可同时有鼻腔堵塞和一侧性鼻臭。
