导语：很多家长都无奈，孩子写作业到很晚，心疼他们睡眠严重不足。到底孩子一天应该睡几个小时，才能保证白天的精力？下面小编为你整理的70天的宝宝睡眠时间，希望对你有所帮助！
新生儿睡眠
刚出生的宝宝每天的基本状态就是吃了睡，睡了吃，睡眠占据了他们的"大多数时间，一天的睡眠时间大概在18个小时左右。不要以为睡眠时间长妈妈就能轻松，新生儿每次平均睡眠约45分钟，每隔2~3小时还要从哭闹中醒来吃奶，昼夜都如此，所以这段时间妈妈最为辛苦。
1~3个月宝宝
正常情况下，1~3个月宝宝的睡眠时间为16小时。相对于新生儿，此阶段宝宝的睡眠质量有所提升，白天会睡3~4次，平均每次睡眠时间为1~2小时，晚上睡眠时间会更长。不过到了夜晚他们还是会突然睡醒，原因也是各种各样：饿了、尿布湿了、要抱抱了.......妈妈们要掌握通过不同哭声来掌握宝宝具体需求的能力，以便及时安慰宝宝，帮助其再次入睡。
6~9个月宝宝
此阶段宝宝的平均睡眠为14个小时。白天睡眠时间逐渐减少，白天可能会睡2~3次。晚上睡眠也会渐渐形成规律，一般早晨都会醒很早。妈妈也要注意恰当的帮助宝宝养成良好的睡眠规律，白天可以多陪着宝宝玩耍，以免白天睡眠过多，造成晚上睡眠质量下降。
12~18个月宝宝
每日平均睡眠在13个小时左右，白天会再睡1~2次。想让1岁之后的宝宝乖乖上床睡觉可绝非易事，他们会走会跑，一到晚上就变得尤为兴奋。但如果睡眠不足，就可能会影响到宝宝的生长发育，所以制定一个休息时间表很有必要。就算妈妈喜欢和宝宝再多玩一会儿，也要注意时间，不要耽误宝宝睡觉哦。
每个孩子都是不一样的，妈妈也不必过于纠结宝宝的睡眠时间。睡眠不足常表现为烦躁不安，食欲不振，早上大多数时间都需要你来叫醒他（注意是叫“醒”，而不是叫他起床），如果宝宝有这些情况，那妈妈就要检查一下是不是在睡眠上出现问题了。
温馨提醒
另外，从日常生活中大家感到，睡不好的宝宝吃不好、玩不好，特别难带，所以有的宝宝睡眠质量特别差和睡眠特别不规律的宝宝，身高和体重都受到非常大的影响，因此直接影响到宝宝的生长生育。
睡眠有另外一个重要的作用，能够促进脑的发育，有一个明显的益智作用。另外还有一个很好的储能作用，为了白天更好的活动、更好的认知、更好的智力的发展，所以睡眠相当重要。
睡眠对宝宝的生长发育实际上是有特别重要的作用，因为在每个睡眠周期里面，比如生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的，家长老话也说，宝宝睡一觉长一点，这是有道理的，所以睡眠对宝宝的生长发育有特别直接的作用。
