准妈妈是最畏惧感冒的人群之一，感冒病毒在孕早期会对胚胎造成侵害，若再伴有高热，其侵害更是令人担忧。留意适时增减衣服，少到商场、剧院等公共场合往。假如不慎患了感冒，也可以试一试以下的食疗对策。
１、萝卜对策
萝卜白菜汤。用白菜心２５０克，白萝卜６０克，加水煎好后放红糖１０—２０克，吃菜饮汤。
菜根汤：白菜根３只洗净切片，加大葱根７个，煎汤加白糖趁热服。
萝卜汤：白萝卜１５０克洗净切片，加水９００毫升，煎至６００毫升，加白糖５克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。
米醋萝卜菜：萝卜２５０克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。
２、姜茶对策。
这几种姜茶均需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉，有助于下降体温，缓解头痛、身痛。
橘皮姜片茶：橘皮生姜各１０克，加水煎，饮时加红塘１０—２０克。
姜蒜茶：大蒜、生姜各１５克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘１０～２０克。
姜糖饮：生姜片１５克，３厘米长的葱白３段，加水５０克煮沸后加红塘。
３、其他对策。
葱白粥：粳米５０克，葱白２＝３茎切段，白糖适量同煮成粥，热食。
葱豉汤：连须葱白３０克，淡豆豉１０克，生姜３片，加水５００克煮沸，再加黄酒３０克，热服，盖被取汗。
橘皮水：鲜橘皮３０克（干橘皮１５克）加水３杯，煎成２杯，加白糖，趁热饮。
香菜黄豆汤：香菜３０克，黄豆５０克，加水１０００毫升，煎至６００毫升，食盐调味。
雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。
杭菊糖茶：杭白菊３０克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。
荸荠水：荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。
无论采用哪种方法，其要旨均在于多多喝水。多喝水，多排尿，身体新陈代谢所发生的废物就可以及时排出体外，使身体经常处于一种“干净”的状态，有助于抵御感冒病毒的侵袭，少得感冒；即使感冒了也轻易痊愈。这对于腹内的宝宝更是利益无穷。
