宝宝咳嗽吃什么
如果宝宝的舌苔是白色的话，而且痰都比较的稀并且粘稠又是白色的，尤其是附和鼻塞流鼻涕的，这就是风寒咳嗽的症状，也就是宝宝是受凉了，这个时候就要吃一些温热的，但是又能止咳化痰的食物，尤其是生姜、红糖、大蒜、鸡蛋、冰糖、梨等，但是绿豆、螃蟹、海带、西瓜、冬瓜等性寒凉的食物最好别吃。
秋冬幼儿健康食谱
西班牙香蒜汤
准备食材：面包150g、大蒜150g、鸡脯肉150g、橄榄油45ml、盐10g、鸡汤1500ml、辣椒粉30g（怕辣放15g)、番茄1个（约400g)、鸡蛋2个、柠檬汁15ml、法香碎1茶匙。
做法：
STEP1：将长面包切成大小适中的块状。
STEP2：在肉馅中调入法香碎、挤入柠檬汁，拌匀备用。
STEP3：将蒜头拍碎，去皮。
STEP4：热油，爆香蒜瓣。
STEP5：将蒜瓣放入锅中，用橄榄油慢慢煎成焦黄色。
STEP6：锅中放入橄榄油和辣椒粉，小火炒香后放入番茄碎翻炒片刻，加入鸡汤大火煮开。
STEP7：待汤煮开后，依次放入炒好的蒜瓣、肉馅和切好的面包片，然后将汤保持微沸。
STEP8：再将浓汤煮制15-20分钟，即可上桌。
梨藕汁
准备食材：梨1个、藕1段、纯净水100ml。
做法：
STEP1：梨去皮去核，切小块，藕去皮切小块。
STEP2：处理好的梨和藕放入榨汁机，倒入100ml纯净水，搅打细腻。
STEP3：搅打好梨藕汁用纱布或者筛网过滤。
红糖姜汤
准备食材：红糖50克、姜20克、小枣（干）15克。
STEP1：将枣干洗净。
STEP2：将红糖和干枣煎煮20分钟。加入生姜片。
STEP3：煮5分钟即可上锅。
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