昨天午休，小健收到了一条粉丝的私信：
某粉丝
小健，同事老是拍我睡觉流口水的照片！被**过5次之后，我才发现自己睡觉经常流口水，会不会是身体哪个地方有问题呢？
依据小健的判断，通常满足“频繁出现”和“点越小，事越大”这两个条件的问题，一般都“内有乾坤”。
经过一番查阅与了解之后，果不其然——睡觉流口水，这个看起来很正常，也被大多数人认为是“睡得香”的无意识行为，其实十有**都暗示着身体不够健康，尤其是老年人！
睡姿、兴奋过度会影响口水的分泌
人们对口水的感情是复杂的：口水时时刻刻都在分泌，当它流出来或者被吐出来时，总令人感到恶心；但是，口水似乎是人体必不可少的，毕竟它的存在，肯定有合理之处。
▪ 口水含有多种酶，能帮助消化食物；
▪ 口水含有抗菌成分，保护牙齿免受侵害；
▪ 口水含有某种蛋白质，能愈合口腔伤口；
......
正常来说，一个健康的成年人，每天分泌的口水约在1000~1500毫升之间，就算是没有进食或受其他因素刺激的情况下，口水的分泌还是会达到约30毫升/小时。
口水每时每刻都在分泌，即使是睡觉，它也在勤勤勉勉地“工作”。当我们入睡时，口水是不能自动吞咽的，它会受睡姿和神经的影响，嘴巴下意识张开，并流出口水。
趴着睡、侧着睡
趴在桌子上睡觉的人，都会有流口水的经历。这是因为当趴着睡时，会压迫唾液腺，加上微微张嘴呼吸，在重力的作用下，口水就流出来了。侧着睡觉的人也是同样的道理，流出来的口水还可能会把枕头沾湿。
【小贴士】大家不妨端正睡姿，偶尔仰睡，搭配舒适的睡枕，放松颈椎；在办公室午睡时，不想被同事拍到流口水的丑照，就老老实实买个U型枕仰头睡，或使用折叠的吊床吧！
神经异常兴奋
睡觉时出现神经兴奋，令到大脑发出错误的信息，导致流口水。神经兴奋无非是以下原因：
▪ 睡前用脑过度，大脑出现极度疲劳；
▪ 服用某些抗癫病类药物后引起植物神经紊乱；
▪ 睡得太沉，熟睡后做梦或鼻塞都会流口水。
【小贴士】睡前尽量放松全身，避免做过激的运动，可以轻轻按揉太阳穴再入睡；药物要在医生的指导下服用。
流口水可能是疾病信号，老年人需谨慎
睡觉流口水很常见，但不能小瞧，它很可能警惕着身体正在被某些疾病“缠身”。老年人常常睡觉流口水，更加要打起十二分精神来看待。
1、呈淡黄色，夹带咸臭味
口腔是细菌繁殖“温床”。若口腔清洁不到位，牙缝上就会堆积食物残渣，或者饮食不健康，容易引发牙周炎、牙龈发炎、蛀牙、溃疡等口腔问题，疼痛会刺激唾液分泌。
流出来的口水会带有咸臭味，颜色呈现淡黄色，可能还带有少量血丝。一般这种情况下，等到炎症痊愈了，睡觉流口水的现象也会随之消失。
从小就有咬铅笔、啃指甲、吐舌等不良习惯，会导致前牙畸形，睡觉时上下唇会分开，流口水就是自然而言的事了。
2、味苦，入胃反酸
《素问•宣明五气篇》提及到，“脾为涎，肾为唾”。在中医看来，流口水多与脾胃失调有关。当脾胃不适、湿热时，就会在睡觉时忍不住流口水。此时，口水的味道呈现苦味，吞咽入胃会反酸。
判断方法：用手背碰碰鼻尖与额头，对比两者的温度是否有偏差。若鼻尖比额头冰冷，则是虚弱的表现。
3、脸部松弛、吞咽困难
南京一位中年男子睡觉时常流口水，已经持续了8年之久，随后查出患有脑动脉硬化。脑动脉硬化会导致大脑供血不足，导致脸上的肌肉越来越松弛，随着年纪的增大，吞咽功能逐渐减弱，就会出现睡觉流口水的情况。
小健建议：预防脑动脉硬化，重在控制血压。饮食上要清淡少盐，多吃高蛋白的食物，适当补充深海鱼油和卵磷脂。
4、嘴角歪斜
流口水是中风的表现之一。当发现脸部受凉，睡觉时嘴角歪斜、眼睛闭合不严，伴随着流口水的情况，一定要警觉面瘫的危险。面瘫是由于中风造成的，若出现这种情况，应该立即就医。
按揉2个穴位，告别流口水的烦恼
不想一睡觉就流口水，按揉穴位就可以慢慢调理这种状况，特别是脾胃虚弱者。同时，也要结合前文提及的不良习惯或病症改善。
太白穴
太白穴又叫大白穴，它位于脚内侧边缘处，即足大趾的第1节趾关节。
方法：每次按揉3~5分钟，按揉完一侧后换另外一侧即可。
阴陵泉
在小腿膝关节内侧，先是摸到一个突起的骨头，然后顺着骨头的下方，向内侧的凹处摸，就能找到阴陵泉。
方法：用大指姆，顺时针按揉150次左右，最好点按30秒，早晚各一次，感觉到酸胀即可。
参考文献：
[1]刘富章.睡觉流口水按揉脚大趾[J].老同志之友，2011(10):57.
[2]李明华,吴琼.睡觉流口水要防病来袭.[J].健康必读,2012(12).
[3]王化清.老人睡觉流口水应警惕疾病信号[J].老年世界,2013(13).
图片来源：pexles、网络
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