军体拳第三套视频教程

第三套

预备姿势

1踏步右冲拳       2上步左冲拳

3弹腿右冲拳      4下击横勾拳

5下压反弹拳      6挑拨侧冲拳

7歇步勾亮掌      8虚步上冲拳

9掳冲侧冲拳      10盖步右靠肘

11蹬腿马步挂   12挑臂右砸肘

13鞭拳转身盖   14右格左冲拳

15左格右冲拳   16侧踹双弹臂

17左右冲锋抛   18盖拳退步勾

19左弓双砍掌    20右弓双砍掌

21左弓勾挂拳    22右弓勾挂拳

23跃起跪步砸    24马步横砍掌

25掳砍右穿掌    26掳砍左穿掌

27仆步勾挑裆    28飞脚盖步冲

29转身右砸肘    30弓步右击肘

31弓步双抱拳    32侧蹬转身冲