蓝莓银鱼烩饭
“ 有不少人搜：烩饭。我没出过烩饭的菜谱，由于我生活的大包邮区没有烩饭的说法。搜查了烩饭的做法，有点汗颜，这方法不就是我做辅食的时候经常用的嘛，原来这叫烩饭！
做辅食的时候，最常用的莫过于蔬菜肉一股脑煮粥、炒饭、煮面，不费心思还营养均衡。
饭炒一炒，加些水焖煮至水干，饭和蔬菜肉都会较软，适合做宝宝辅食。”
[主料]
银鱼：20克
胡萝卜：10克
毛豆：10克
小米紫薯西红柿饭：70克
[辅料]
蓝莓：几颗
香菇：1个
柠檬汁：几滴
口味：果味
工艺：煮
耗时：廿分钟
难度：简单
[蓝莓银鱼烩饭的做法步骤]
1、食材：银鱼 20克，胡萝卜 10克，毛豆 10克，小米紫薯西红柿饭 70克，蓝莓几颗，香菇 1个，柠檬汁 几滴烹制方法：炒参考月龄：10个月—18个月操作时间：15分钟。
2、胡萝卜 切碎，香菇切碎，毛豆对半切。
3、银鱼切碎，加几滴柠檬汁去腥。
4、锅中加少许油，胡萝卜香菇毛豆放锅中炒。
5、蔬菜炒2分钟，加银鱼，炒匀加杂粮饭，炒几下倒入小半碗水。>>这饭，由大米、小米、紫薯、番茄一起煮出来哒，颜色漂亮口感也不错。
6、盖盖焖煮会。
7、水干加蓝莓，翻炒几下出锅。焖煮出来的饭更加软糯。
使用的厨具：煮锅
所属分类： 主食 家常菜 午餐 晚餐