【东北】蒜烤肥肠“ 东北有一道有名的过年必吃的菜叫杀猪菜,就是把新杀的猪血、猪大肠、猪五花和东北酸菜等一锅炖。其中的猪大肠特别鲜嫩美味。猪肠含有大量人体必需的钠、锌、钙、磷、钾等元素,还含有大量的蛋白质和适量的脂肪,营养价值很高。猪肠性寒,味甘,中医有以形补形之说,食补用以治疗大肠病变,有润肠治燥,调血痢脏毒的作用。将处理好的猪大肠和大蒜串烤,也是道美味的下饭菜下酒菜。
处理猪大肠的方法:
从超市买的猪大肠,是初步清理过内容物的,但是仍需要进一步处理。先用淘米水浸泡,剪开一端,将薄膜和上面的肥油一起撕掉。用醋,粗盐,或玉米面搓完再冲洗,就能清理干净。”
[主料]
猪大肠:半根
洋葱:小半个
青椒:半个
大蒜:几瓣
[辅料]
植物油:2勺
孜然:1勺
辣椒面:适量
十三香:少许
口味:微辣
工艺:烤
耗时:廿分钟
难度:简单
[蒜烤肥肠的做法步骤]
1、预处理好的猪大肠,在盐、葱、姜、料酒、八角、香叶水中煮到筷子能扎透,捞出沥净水分。我一次处理了很多,分段冷冻在冰箱里,要吃的时候取出来一袋,很方便。
2、肥肠切成大小相当的块
3、大蒜去皮,洋葱和青椒切片
4、 和切好的肥肠交叉着用竹签穿好
5、刷少许油,撒辣椒面、孜然、十三香和芝麻(芝麻忘了)
6、烤箱预热200度,上层,上下火,烤5-8分钟,再220度烤3-5分钟即可。具体时间和温度要根据不同烤箱,酌情增减。
[小窍门]
1、. 趁热吃,烤熟的蒜和洋葱微甜,肥肠外酥里嫩,好好吃
2、. 口味重的盆友可以在表面撒少许盐。我口味比较轻,肥肠煮的时候已经有咸味了,烤的时候就没有加盐。
使用的厨具:电烤箱
所属分类: 热菜 家常菜 烤箱菜