#信任之美# 营养泡面
“ 方便面被日本评为20世纪最伟大的发明之一，但也被人们是没有营养的食品之一。
首先，纠正一下大家对于泡面的看法，绝大部分人都认为“泡面没有营养”，实际上，这个看法是错误的，泡面不是没有营养，而是营养不全面。据科学家统计，人一天要吃10～30种以上的食物，才能满足人体营养和饮食多样化的需求。也就是说没有哪一种食物是营养全面的。而泡面主要都是淀粉，热量高、纤维含量低，若是经常食用，应要补充足够的蔬菜水果，确保营养均衡，以免造成营养不良。”
[主料]
泡面：一包
[辅料]
青菜干：适量
虾皮：适量
葱花：适量
口味：咸鲜
工艺：技巧
耗时：十分钟
难度：简单
[营养泡面的做法步骤]
1、泡面一包
2、青菜干(万年青菜干，很多地方都有卖的，买不到可以在网上买些，家庭备用）
3、虾皮
4、葱花
5、泡面放碗里把食材放上面，加入开水泡5到8分钟分钟即可！也可加入火腿肠，根据自己口味。一碗营养又好吃的泡面就完成啦！你也来试试吧！
所属分类： 主食 家常菜