黑椒鸡柳炒芦笋
“ 好吃又健康，在健身减肥的亲们，也可以满足味蕾啦”
[主料]
鸡肉：300克
芦笋：300克
[辅料]
黑胡椒：2匙
盐：1匙
口味：清淡
工艺：炒
耗时：廿分钟
难度：简单
[黑椒鸡柳炒芦笋的做法步骤]
1、鸡胸肉切丝，倒少许油和适量黑胡椒抓匀，芦笋切斜段
2、腌制鸡肉的时候烧开水，下锅焯芦笋，注意芦笋很嫩，千万别太久，十几秒即可
3、锅里倒油，下鸡肉煸炒，鸡肉已经用油抓过，锅里就添少许油即可
4、鸡肉变色后，下芦笋，饭翻炒几下，加适量的盐，翻炒均匀
5、大功告成～无负罪感的享受美食吧😃😘😘
使用的厨具：炒锅
所属分类： 热菜 家常菜