蒜蓉西兰花
[主料]
西兰花：适量
[辅料]
大蒜：适量
[调料]
蚝油：适量
盐：适量
口味：咸鲜
工艺：炒
耗时：半小时
难度：普通
[蒜蓉西兰花的做法步骤]
1、西兰花撕成小朵，洗干净。
2、锅中放水烧开，放入盐，放入西兰花焯烫。
3、将西兰花捞出过凉。
4、捞入盘中备用。
5、锅中放油烧热，放入大蒜爆香。
6、翻炒均匀。
7、放入蚝油调味，临出锅再放入一点蒜末。
8、盛盘出锅。
9、开动吧😋
使用的厨具：煮锅、炒锅
所属分类： 热菜 家常菜